健康指導：你好，根據你的描述，你的標準體重是在55.8公斤左右不超過10%，你的體重確實是偏瘦，所以建議你可以在日常生活中多吃些蛋白質含量高的食物，然后多進行戶外活動，不僅可以增加食欲，而且可以防止過多的脂肪堆積

你好，你的這種情況不要增肥了，如果真要增肥，你可以多吃乳酶生片增加飲食量就可以了！

健康指導：身體消瘦與很多因素有關，像遺傳，飲食不當，失眠，胃腸功能弱，精神壓力，以及疾病等。如果身體沒有問題，可以通過飲食的調整和適量的運動來增加體重。日常飲食要多樣化，多攝入一些優質蛋白質，像雞蛋，牛奶，豆制品，魚類等食物，三餐要定時定量，可以少吃多餐，不可暴飲暴食，要細嚼慢咽，生活方面作息要規律。還要每天堅持適當的運動，不僅可以增強體質，還可以促進營養的吸收，有利于體重的增加。同時還要保持樂觀的心態，俗話說“心寬體胖”。

健康指導：您好，我覺得增肥不能靠藥物，也不能單純的吃一些高營養品，首先您得找出您為什么瘦，治療原發病，比如消化系統不好，就要注意養胃，飲食上要注意多樣化，以蒸燉煮為主，少吃油炸，少吃多餐，積極體育鍛煉，增強體質

要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。你可以多吃飯尤其是肉類另外大量的喝牛奶，經常運動，做俯臥撐長跑不錯的，祝你健康。