情緒容易沖動偏激可能由多種因素導致，如性格特點、心理壓力、環境影響、激素變化、睡眠不足等。 1. 性格特點：部分人天生性格較為急躁，情緒反應強烈。對于這類情況，需要有意識地進行自我性格的調整，通過閱讀相關書籍、參加培訓課程等方式，學習情緒管理的技巧。 2. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大可能導致情緒失控。應學會合理安排工作和生活，適當進行運動、冥想等放松活動，緩解壓力。 3. 環境影響：不良的工作或生活環境可能使人情緒不佳。要盡量改變或適應環境，例如改善工作氛圍，營造溫馨的家庭環境。 4. 激素變化：人體內激素水平的波動，如甲狀腺激素異常等，可能影響情緒。如有必要，可進行相關檢查，明確激素情況，必要時進行治療。 5. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦功能和情緒調節能力。保持充足的睡眠，規律作息，創造良好的睡眠環境。 總之，情緒容易沖動偏激需要綜合多方面進行調節。要認識到這是一個長期的過程，需要耐心和堅持。同時，如果情緒問題嚴重影響到生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

性子容易沖動就讓性子慢一點,剎住車.你既然明白了就好辦.多練習一下深呼吸,在遇到容易爭吵的場合,做幾下深呼吸,然后在心里面默數5-10妙再說話,就會逐漸讓性子慢下來的.特別是你現在的工作情況,為了自己的利益是容易發生爭執,使自己心煩的.如果條件容許的話,不妨換個環境試試.

你好朋友,別擔心,可以選擇去爬山來減壓放松.有事情別壓在心理,找個朋友說說活

你好,這是可以的,適當的運動可以緩解壓力.

你好：三思而后行是古語.看來你是急性子的人,做事欠考慮.其實你都知道病因了,就看你原不愿意對癥下藥了.做事之前多聽,多想,別情緒化.有時間去練喻珈吧!對你有好處