體內(nèi)有濕熱導(dǎo)致舌苔厚黃膩、胃腸脹悶、大便不成形，可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥治療、穴位按摩、生活習(xí)慣改善等來綜合調(diào)理。 1.飲食調(diào)理：避免食用辛辣、油膩、甜膩食物，多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、苦瓜等。 2.運動鍛煉：適當(dāng)增加運動量，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出濕熱。 3.中藥治療：可選用龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、清熱祛濕顆粒等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4.穴位按摩：按摩足三里、陰陵泉、豐隆等穴位，有助于健脾祛濕。 5.生活習(xí)慣改善：保持充足睡眠，避免長期處于潮濕悶熱環(huán)境，規(guī)律作息。 體內(nèi)濕熱的調(diào)理需要綜合多種方法，且需要長期堅持。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舌苔厚、舌苔黃膩、胃腸脹悶、大便不成形，根據(jù)這些癥狀是體內(nèi)有濕熱的現(xiàn)象可以試服藿香正氣丸濃縮丸類藥物，最好是在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找中醫(yī)詳細(xì)診斷調(diào)理，祝健康快樂

你好，舌苔黃厚主要是脾胃功能不好，脾虛濕盛胃熱等原因造成，還會有食欲不好、便塘等建議服用人參健脾丸補氣健脾，藿香正氣丸化濕行氣，平時適當(dāng)運動，少吃辛辣刺激油膩食物