惡性打呼嚕的主要病因是鼻腔或口咽部因各種原因?qū)е陋M窄，在狹窄的基礎(chǔ)上由于睡眠時肌張力下降，最終導(dǎo)致上呼吸道阻塞而發(fā)生呼吸暫停。由于晚上反復(fù)的呼吸暫停、缺氧及因此發(fā)生的反復(fù)憋醒、張口呼吸等，嚴重影響了患者的睡眠質(zhì)量，白天可表現(xiàn)為頭痛、白天嗜睡；口干、咽痛；工作時注意力不集中，工作效率差；記憶力下降，容易忘事；陽痿、性欲減退等。

打鼾的預(yù)防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮(zhèn)靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制.6.采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠.7,手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

鼾癥有時候又稱睡眠呼吸暫停綜合征，多見于成年肥胖男性。鼾癥嚴重者還可引起致命的并發(fā)癥。鼾聲是睡眠中氣流通過上呼吸道引起咽粘膜邊緣和粘膜表面分泌物振動所致，肥胖者脂肪蓄積過剩，咽腔縮小，更易出現(xiàn)鼾聲。鼾癥患者的其他癥狀包括白日嗜睡，清晨頭痛，情緒和行為的紊亂如躁動、性格改變、多夢、遺尿等。診斷關(guān)鍵是要正確區(qū)分鼾癥是屬于哪一類型，因為中樞型、阻塞型和混合型鼾癥的治療原則及手段各不相同。耳鼻咽喉科常見的原因是咽腔狹窄、鼻中隔偏曲，扁桃體肥大，腺樣體肥大等，其中后兩種為小兒打鼾最主要的原因。鼾癥的治療大體上可分為兩類，即保守治療和手術(shù)治療。保守治療包括藥物治療、減肥和應(yīng)用一些醫(yī)用裝置。藥物治療是避免使用安眠藥、麻醉藥及酒精等降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的藥物；應(yīng)用鼻粘膜收縮劑及類固醇類噴霧劑以改善氣道結(jié)構(gòu)和順應(yīng)性。因為鼾癥與肥胖有關(guān)，因此積極有效的減肥計劃并付諸實施，有利于改善癥狀。如果病人有良好的順應(yīng)性，鼻內(nèi)正壓通氣治療、舌托等醫(yī)用裝置的應(yīng)用可有效地改善癥狀。對于阻塞型鼾癥，依據(jù)引起鼾癥病變部位的不同可采用手術(shù)、射頻、激光、微波等方法加以治療。

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,或者其他問題,可能你還打鼾.你這個還比較危險.因為會呼吸暫停.,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕.

xufreeman98，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我給你介紹一則價廉物美又沒有任何副作用且成功治愈“打鼾”的食療秘方：取花椒5--10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不會“打鼾”啦！以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。