氣虛血虛可能由飲食不節、勞累過度、久病不愈、先天不足、情志失調等因素引起。會出現精神不振、心悸氣短等癥狀，可通過飲食、運動、藥物等方式調理。 1.飲食不節：長期飲食不規律或不均衡，會損傷脾胃，導致氣血生化無源。應保持規律飲食，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 2.勞累過度：過度勞累會耗傷氣血。要注意勞逸結合，保證充足的休息和睡眠。 3.久病不愈：患病時間長，正氣受損，氣血虧虛。積極治療原發病，促進身體恢復。 4.先天不足：部分人天生體質較弱，氣血不足。可通過后天調養改善。 5.情志失調：長期情緒不佳，影響臟腑功能，導致氣血失調。保持良好心態，避免焦慮、抑郁。 總之，對于氣虛血虛的情況，要綜合調理。必要時可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物。同時，建議前往正規醫院就診，明確診斷，制定個性化的治療方案。

1，建議口服益氣養血口服液。2，建議紅棗茶。平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持健康和生命：如谷類、豆類、乳類、水果和蔬菜類。這類食品性能平和，陰虛、陽虛、氣虛、血虛的女性均可食用。不妨試試：芪棗合湯取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30~40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。

身體乏力，血壓低，夜間盜汗需要化驗血常規看看是不是貧血。如果貧血可以服用阿膠或者驢膠補血顆粒治療，另外出汗考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的癥狀，另外缺鈣也可以引起。可以醫生指導下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看，必要時化驗檢查確診。

氣虛血虛是中醫術語,如果想治療,可以口服適合自己體質的中藥,并結合健康飲食和良好的生活規律.