你好，自己需要盡量避免長期保持一個姿勢。不要長期玩手機，玩電腦。每隔幾十分鐘，最好能夠活動一下頸部，扭一扭脖子。按摩一下，緩解局部壓力。避免長期伏案工作。也可以考慮定期去醫(yī)院康復科做理療推拿。這種疾病只能盡量緩解病痛，還是沒有辦法完全根治的。如果保守治療沒有任何效果，并且有過于嚴重的話，也有可能會需要選擇微創(chuàng)手術(shù)的方式，但是這種是最后再考慮的。

這種情況一般尿道炎有排尿疼痛尿道疼痛瘙癢以及分泌物等，可以當?shù)蒯t(yī)院泌尿科檢查明確，應用消炎藥物治療建議忌辛辣刺激，飲食清淡，多喝水尿路沖洗，局部清潔，應用左氧氟沙星，熱淋清膠囊等

這個多是與尿頻尿急尿痛為癥狀，和飲食飲水與個人衛(wèi)生有一定關(guān)系你最好是飲食注意清淡，多吃些新鮮蔬菜水果，多飲水避免飲食辛辣刺激，注意保持個人衛(wèi)生，必要時檢查一個尿常規(guī)看看

病情分析：你好，尿道炎主要會引起尿頻尿急和尿痛的癥狀，主要是細菌感染引起的。建議你可以服用呋喃妥因片+左氧氟沙星片+三金片等藥物。多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意患部衛(wèi)生，避免性生活，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。