喝酒后腿腳腫且骨頭變形，可能與酒精影響、代謝異常、關節損傷、腎臟問題、心血管問題等有關。可以通過飲食調整來緩解，比如多吃新鮮蔬果、優質蛋白食物、利尿食物、富含維生素的食物、含鈣食物等。 1. 新鮮蔬果：如芹菜、冬瓜、蘋果等，富含維生素和礦物質，有助于代謝和消腫。 2. 優質蛋白食物：像瘦肉、魚類、豆類，能提供身體所需營養，增強體質。 3. 利尿食物：例如薏米、紅豆，促進體內多余水分排出。 4. 富含維生素的食物：如橙子、獼猴桃，提高身體抵抗力。 5. 含鈣食物：如牛奶、豆制品、蝦皮，有助于維持骨骼健康。 總之，飲食調整只是輔助措施，還需盡快就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，應盡量減少飲酒，保持良好的生活習慣。

你好，痛風為減少體內尿酸來源，痛風患者每日蛋白質供給量為1.5g/kg體重，每日食入嘌呤含量100～150毫克，可進食谷類、蔬菜、水果、雞蛋、牛奶和適量植物油，不食用富含嘌呤的食物，如野味、動物內臟、鵝肉、海魚、肉禽、貝殼、魚及魚湯、香菇、龍須菜、菠菜、菜花、芹菜、青葉菜、扁豆、豌豆等.

痛風病人應供給足量B族維生素和維生素C，還有含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物。多吃蔬菜、水果等堿性食物，蔬菜每天1000克，水果4~5個。大量喝水，每日應該喝水2000~3000毫升，促進尿酸排泄。喝堿性礦泉水比較好