肩周炎疼痛的緩解方法較多，包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療、改變生活習(xí)慣等。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，有助于緩解肌肉緊張；外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏，也能發(fā)揮一定的止痛作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：常見的有熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，可改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：通過爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛。 5.改變生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意肩部保暖，避免提重物。 肩周炎的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣有助于促進(jìn)康復(fù)。

您好，從您提供的情況看，您是患了肩周炎，主要是肩關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊韌帶等發(fā)生粘連導(dǎo)致的。建議您疼痛較重可以口服西樂葆、扶他林等藥物，可以局部熱敷、理療、按摩、針灸治療，但主要還是加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)自主鍛煉，只有肩關(guān)節(jié)鍛煉好了，肩周炎也就治愈了。