妊娠反應(yīng)嘔吐厲害可通過(guò)飲食調(diào)整、生活方式改變、心理調(diào)節(jié)、藥物治療及中醫(yī)方法來(lái)緩解，如少食多餐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢、服用維生素 B6 等。 1. 飲食調(diào)整：以清淡、易消化食物為主，如米粥、面條、蘇打餅干等。避免油膩、辛辣、刺激性食物。采取少食多餐的方式，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 2. 生活方式：保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕柔運(yùn)動(dòng)，有助于改善身體狀況。 3. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、與家人交流等方式放松。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素 B6、胃復(fù)安等藥物。但需注意藥物的適應(yīng)證和禁忌證。 5. 中醫(yī)方法：如按壓內(nèi)關(guān)穴，能起到一定的止嘔作用。 妊娠反應(yīng)嘔吐是常見現(xiàn)象，多數(shù)孕婦通過(guò)上述方法可得到緩解。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療措施。

建議你可以在飲食上少食多餐，多吃些容易消化的食物，一般是不需要治療的，在懷孕3個(gè)月后就會(huì)緩解的，妊娠期關(guān)鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。