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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾紀羨 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
門診部
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消除亞健康需從生活習慣、飲食、運動、心理、睡眠等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2019-03-14 09:48
1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
3.運動：每周進行適量有氧運動，如慢跑、游泳。
4.心理：保持良好心態，學會減壓，避免焦慮。
5.睡眠：保證充足睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。
總之，消除亞健康要綜合多方面進行調整，長期堅持才能見效。
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這個情況必須注意復查看。是否需要手術必須進行局部X光片的檢查看。排除骨質增生的存在。如果是囊性就可以考慮手術。否則不可以亂處理。
2016-01-01 23:38
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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這個情況必須注意復查看。是否需要手術必須進行局部x光片的檢查看。排除骨質增生的存在。如果是囊性就可以考慮手術。否則不可以亂處理。
2016-01-01 21:42
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