近期晚上睡覺感覺冷、嗜睡且不午睡會頭暈，可能由多種因素導致，如貧血、甲狀腺功能減退、低血壓、營養不良、睡眠質量差等。 1.貧血：貧血會使身體氧氣供應不足，導致能量產生減少，出現怕冷、乏力、嗜睡等癥狀。可通過血常規檢查明確，治療藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，會有怕冷、困倦、反應遲鈍等表現。通過甲狀腺功能檢查診斷，常用藥物如左甲狀腺素鈉片。 3.低血壓：血壓過低會影響血液循環和氧氣供應，引起頭暈、怕冷。測量血壓可診斷，可使用生脈飲等藥物。 4.營養不良：缺乏某些重要營養素，如蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體機能。改善飲食結構，保證營養均衡。 5.睡眠質量差：睡眠環境不佳、精神壓力大等導致睡眠質量差，也會引起白天困倦、頭暈。調整作息，保持良好心態。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

你好，根據你的描述，您的情況應該是陽虛體質。屬于陽氣不足，不能溫養全身導致的身體發冷，和氣血不足有關。你可以用這些方法來治療，早晨可以用紅糖和生姜煮水喝，有很好的助陽功效。要注意增加鍛煉。晚上可以用紅花，當歸，姜加肉桂來泡腳。也可以用肉桂和桂枝來泡水喝。要合理的飲食，要低鹽低脂飲食。多吃，大棗，核桃，羊肉，阿膠等。祝你健康。

跟身體的血氣有些關系每天在睡覺前用熱水泡腳，然后多進行鍛煉增強體質。這樣堅持的話就可以改善了

您好，很高興為您服務。您這樣的情況，平時晚上睡眠質量不是很好吧，可能有點感冒，覺得身體很冷，說明您的體質不是很好，建議平時多加鍛煉，多休息，按時作息，試試會不會有效果，然后繼續提供您的情況，以便于我可以更好地幫助您。希望我的解答對您的問題有所幫助，很感謝您給予我怎么一次寶貴的機會，最后，祝您身體健康，謝謝、再見