小腿近 1 個月瘦得厲害，可能是營養(yǎng)不良、運(yùn)動量減少、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌疾病、下肢血管疾病等原因所致。 1. 營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響肌肉的生長和維持，導(dǎo)致小腿變瘦。比如長期飲食不均衡，過度節(jié)食等。 2. 運(yùn)動量減少：若近期活動量大幅下降，小腿肌肉得不到足夠鍛煉，會逐漸萎縮變瘦。 3. 神經(jīng)損傷：支配小腿肌肉的神經(jīng)受損，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會使肌肉失去神經(jīng)支配，出現(xiàn)萎縮消瘦。 4. 內(nèi)分泌疾?。合窦谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病等，可能導(dǎo)致代謝紊亂，影響肌肉和脂肪的分布，引起小腿消瘦。 5. 下肢血管疾?。喝缦轮珓用}硬化閉塞癥，會影響小腿的血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉營養(yǎng)不良而變瘦。 總之，小腿突然消瘦可能是多種原因引起的。如果發(fā)現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查，如血常規(guī)、血糖、甲狀腺功能、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，這個情況屬于缺鈣，含鈣食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。2、豆腐、豆?jié){等豆制品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品。