膝關節后出現水腫、疼痛，活動時加劇，熱敷后緩解，可能是關節炎，也可能是滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷、腘窩囊腫等。 1. 關節炎：多因關節軟骨磨損、炎癥等引起。癥狀包括關節疼痛、腫脹、活動受限等。治療方法包括休息、保暖、物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖），嚴重時可能需要手術。 2. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液、腫脹、疼痛。治療包括休息、制動、抽取積液、藥物治療（如滑膜炎顆粒、塞來昔布）等。 3. 半月板損傷：多由外傷或退變導致。輕度損傷可保守治療，如休息、冷敷、口服鎮痛藥（如洛索洛芬鈉）；嚴重損傷需手術修復。 4. 韌帶損傷：運動或外傷可致韌帶損傷。治療取決于損傷程度，輕者休息、固定、藥物治療（如美洛昔康），重者手術。 5. 腘窩囊腫：多繼發于關節內病變。較小無癥狀者可觀察，較大或有癥狀者需手術切除。 出現膝關節后水腫疼痛，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取針對性治療。治療期間要注意休息，避免過度活動。

你這情況不排除滑囊有炎癥，還是請骨科大夫親眼看看還好。