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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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結石患者補充鈣和蛋白質需要綜合考慮多種因素，如飲食選擇、攝入量控制、運動配合、定期檢查以及避免不良習慣等。 1. 飲食選擇：優先選擇富含優質蛋白質且鈣含量適中的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等。避免高草酸食物與鈣同時攝入，如菠菜與牛奶。 2. 攝入量控制：鈣的攝入量應適中，一般成人每天 800 毫克左右。蛋白質根據個體情況，適量攝入，避免過量。 3. 運動配合：適度運動有助于鈣的吸收和代謝，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 定期檢查：定期進行血鈣、尿鈣及腎功能等檢查，以便及時調整補充方案。 5. 避免不良習慣：減少高鹽、高脂飲食，戒煙限酒，避免憋尿。 總之，結石患者補充鈣和蛋白質要遵循科學合理的原則，結合自身情況，在醫生的指導下進行，以維持身體的健康平衡。
2025-02-27 04:20
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