這些藥物作用都很有限。身高主要還是跟遺傳因素有關，建議你最好是注意營養均衡，適度運動。

你敘述的情況來看想長高。這建議你要合理飲食，多增加營養。再就是要多蹦蹦跳跳，也是有助于長高的。

您好，您上述年齡處于青春期，那么完全可以嘗試積極加強營養補充調節好就行，多吃含鈣，蛋白高的食物調節好就行，可以適當的補鈣，配合運動鍛煉增高吧

想長高最好在成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡覺前喝效果更好。對長個子有幫助的食品,蛋白質-對個子，肌肉的成長有益的：牛肉、豬肉、肌肉和魚肉、大豆、豆腐、蘑菇等新鮮食品含豐富的蛋白質食品。鈣-對骨骼和牙齒組織的生長有益的：牛奶、乳酪、豆腐、鳀魚海帶等含有豐富的鈣質的食品。維生素-有益于骨架和內臟器官的發育，對鈣和營養成分的吸收有幫助，對骨骼健康成長有益的：菠菜，胡蘿卜，紫菜，蘑菇，橘子，草莓等水果含有豐富的維生素的食品

多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。