冬季天冷,手腳很容易被凍壞,所以啊你一定要注意.溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,每天三次,可以鍛煉血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生.凍瘡初起時,用熱醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日數次,可見效.

去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過手就涂，或者有時間就涂，沒有次數限制，當然涂的次數多了會好的快些），涂過后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會灑出來，有時間的話最好按摩一會兒，當然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會好了晚上睡前燙腳；睡時搭好壓風被；穿厚襪子、保暖；經常吃些火鍋湯；吃些冬補效果好：活柴雞，加當歸、稍加紹酒，燉煲吃。

首先要注意做好平時的保暖工作。其次堅持每天用花椒水泡腳，泡完涂抹一些凍瘡膏，堅持一周左右，就沒有問題了。