風濕患者的保養需要從生活習慣、飲食調整、適度運動、避免誘因、定期復查等方面入手，以控制病情，減輕癥狀，提高生活質量。 1.生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，注意關節保暖，避免長時間處于寒冷潮濕的環境。 2.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、游泳、瑜伽等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 4.避免誘因：預防感染，如呼吸道感染、腸道感染等，避免接觸化學物質和過敏原。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行檢查，監測病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，風濕患者的保養需要長期堅持，養成良好的生活和治療習慣，才能有效控制病情，減少疾病帶來的痛苦，提高生活品質。

您好，首先是要注意御寒保暖。保暖是防止風濕病發作的首要條件。寒冷的天氣，易造成人體免疫力的下降。第二是要注意預防感染。第三是要加強營養。第四是要注意保持生活環境的干燥。第五是要保持健康的生活方式。

你好，患有這個病的時候必須穿暖，不能再凍著，睡覺時床不能涼，把腿蓋暖蓋嚴不能漏風透氣，適當吃些熱量高的食物，如羊肉，適當活動使血液循環旺盛，另外隔一段時間需要去中醫那進行一下針灸治療和拔火罐。