頭發的生長速度、保養方法以及洗頭的注意事項受多種因素影響，包括個人體質、營養狀況、生活習慣、季節和發質等。 1.生長速度：一般來說，頭發每個月大約生長 1 厘米左右，但個體差異較大，年齡、營養、健康狀況等都會影響頭發生長速度。 2.學校保養：在學校保養頭發，要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物；避免頻繁燙染；選擇合適的洗發水和護發素；盡量減少使用熱工具造型。 3.涼水洗頭：冬天用涼水洗頭可能損傷發質，容易導致頭皮血管收縮，影響血液循環，使頭發變得干枯易斷。 4.洗頭頻率：多長時間洗一次頭最合適因人而異。油性發質通常 2 - 3 天洗一次，干性發質 3 - 4 天洗一次，中性發質 2 - 3 天洗一次。 5.油性發質保養：油性發質應選擇控油洗發水，少吃油膩和辛辣食物，保持良好的作息，避免熬夜。 總之，關注頭發健康需要從多方面入手，養成良好的生活和護發習慣，才能擁有一頭健康亮麗的頭發。

考慮是肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，先天油腺分泌比較多導致.每天開水泡腳泡上半個小時.；還要多吃蔬菜水果，飲食清淡.最好還要多運動，讓油脂分泌正常。試試龍膽瀉肝丸或舒肝散.