嚴(yán)重掉發(fā)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有重要影響。激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過(guò)高，都可能導(dǎo)致掉發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)會(huì)變得脆弱易斷。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響頭皮的血液循環(huán)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長(zhǎng)期熬夜、吸煙等，會(huì)損傷頭發(fā)和頭皮，增加掉發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。 5.頭皮疾病：頭皮感染真菌、脂溢性皮炎等疾病，也會(huì)引起掉發(fā)。 總之，預(yù)防嚴(yán)重掉發(fā)需要從多方面入手，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，關(guān)注頭皮健康。若掉發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好,要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi)、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi)、貝類(lèi)富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。