16 歲出現頭皮屑多且脫發的情況，可能與頭皮油脂分泌失衡、真菌感染、營養不良、精神壓力大、不良生活習慣等有關。 1. 頭皮油脂分泌失衡：青春期激素水平變化可能導致皮脂分泌過多，使頭皮油膩，易滋生細菌和真菌，產生頭皮屑和脫發。應保持規律作息，避免熬夜。 2. 真菌感染：馬拉色菌感染頭皮可引起頭皮屑增多和脫發。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 3. 營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素會影響頭發健康。要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、肉類等。 4. 精神壓力大：學習壓力大、情緒緊張等可能引發脫發和頭皮屑問題。需學會放松，如進行適當運動、聽音樂等。 5. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、使用刺激性洗發水等會損傷頭皮。應選擇溫和的洗發水，減少燙染次數。 總之，頭皮屑多且脫發的原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

掉頭發建議選服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。

　　1、患者皮油脂分泌過旺，頭皮油膩潮濕、頭發瘙癢、甚至伴有炎癥。可能與人體的內分泌功能、精神狀態、遺傳以及某些藥物的因素有關。一般先從兩額角、前額或者頭頂中間未知開始，繼而蔓延整個頭頂，不過很少出現在四周的頭發，僅剩的毛發也會變得細軟枯黃。　　2、患者血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高出許多，頭皮，前額部、頂部毛發在二氫睪酮的長期作用下，毛囊逐漸萎縮變小，毛發變得細軟、干枯、無光澤，最終顏色變淡，毛發減少。　　3、嚴重感染、甲狀腺異常、一些免疫性疾病或者是外傷都可能導致該現象的出現，甚至一些藥品也會導致頭發的脫落。　　4、在頭部局部出現規則圓形落現象，而病變處的頭皮正常，沒有任何炎癥及自覺癥狀，可自行緩解和復發。斑禿與免疫力失調、精神壓力突然加大有一定的關系。

您好,掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處于精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長，充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝.反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫

中醫治療脫發，治標又治本。做好預防1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發)2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節