醉酒后可通過飲食調整、補充水分、適當休息、使用藥物、按摩穴位等來緩解癥狀。 1.飲食調整：食用一些易消化且能促進酒精代謝的食物，如米粥、水果等。米粥能提供能量，水果中的維生素有助于肝臟代謝酒精。 2.補充水分：多喝水，如白開水或淡鹽水，促進排尿，加速酒精排出。 3.適當休息：讓身體得到充分休息，有助于恢復體力和代謝功能。 4.使用藥物：可以考慮服用維生素 B 族片、多烯磷脂酰膽堿膠囊、美他多辛片等，有助于改善酒精引起的肝臟損傷，但需遵醫囑。 5.按摩穴位：按摩太陽穴、風池穴等，能緩解頭痛、頭暈等不適。 總之，醉酒后應采取多種措施綜合緩解不適。但預防醉酒更為重要，飲酒應適量。

可以泡個熱水澡是外周毛細血管擴張能夠使一部分酒精經皮膚排泄出去，喝一些蜂蜜水，多吃一些水果，補充一些維生素。最好的方法是讓胃里的酒吐出來，避免繼續吸收。可以把手伸到嘴里摳

一般情況建議酒醉后注意休息，飲用新鮮果汁，應用參茶或葛花等解酒多喝水促進排泄，必要時需要當地醫院就診應用藥物解酒