您好：腳后跟痛是很多疾病的癥狀，腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺有關，當然患有痛風病、鍵鞘炎等也可引起此癥狀。多數人的腳跟痛是因為長骨刺后，引起了跟骨滑膜無菌性炎癥而引起的。當然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。不知你還有沒有其它方面的情況，建議你來院詳細檢查一下，明確病因后，采取針對性進行有效的治療。

腳后跟一直疼是要多休息，不要長時間的站立和行走，減輕跟骨的負重，你也可以通過其他治療方法如中藥熏洗，打封閉，服用一些消炎鎮痛藥等改善癥狀，提高生活質量。

腳后跟疼的原因有很多種,平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳,也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳后跟上就會引起腳后跟疼。建議去拍一張片子，如果拍片有增生,那么就是因為增生引起的疼痛,越來越痛,有可能骨刺增大吧。足跟痛的保養方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形；3、足跟部應用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。以上是對“腳后跟痛怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，腳后跟痛應該：1、休息。疼痛時減少站立或行走時間有利于足跟部軟組織炎癥的恢復。2、減肥。過于肥胖的人適當減肥可以減輕足跟的負重。3、按摩。經常按摩足跟可以促進局部血液循環。4、熱敷。可以擴張血管，解除痙攣，改善局部代謝，促進炎癥吸收。可采用熱毛巾、熱水袋、中藥煎湯熏洗等方法。

高跟鞋不能總穿，穿的時候在足心的地方墊個足弓墊，幫助支撐整個腳。晚上多做腳部按摩，用溫熱水泡腳。建議最好到醫院檢查一下，了解具體的情況.希望我的回答能幫助到你！