你好，不要經常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜,戒除煙酒,飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃些蔬菜,水果,保持大便通暢.平時應注意鍛煉身體,參加適當的體育活動,每日早晨可用冷水洗臉,以增強鼻腔粘膜的抗病能力，注意改善工作環境，注意氣候變化,及時增加衣服。

你好，注意休息，避免過度勞累。清淡飲食，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，適當增加飲食營養，注意營養均衡，勤洗臉并用清水清洗鼻腔并對鼻翼兩側加以按摩，遠離花粉粉塵就行啦。祝你健康！你好，根據你所說你這個可能是由于鼻腔粘膜或者粘膜受到細菌或者病毒感染引起的鼻炎，建議去醫院做一個前鼻鏡檢查，同時也可以做一個鼻腔分泌物加藥敏檢查，平時應該注意不宜吃辛辣，油炸食物，多吃水果，蔬菜，保持良好的情緒，注意鼻部保暖，多喝水，預防感冒等

你好,這個注意口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激，還需糾正張口呼吸的不良習慣。應加強身體鍛煉，增強體質，預防呼吸道感染，少用煙酒，積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。