左肩肩部拉傷后出現活動受限、酸痛和異響，可能與肌肉損傷、韌帶拉傷、關節軟骨磨損、炎癥反應及恢復不良等有關。 1.肌肉損傷：健身時過度用力或姿勢不正確，可能導致肩部肌肉拉傷。需休息，避免進一步損傷。 2.韌帶拉傷：肩部韌帶承受了過大的張力，引起拉傷。應減少肩部活動，佩戴護具給予保護。 3.關節軟骨磨損：頻繁的肩部運動可能造成軟骨磨損，產生異響和疼痛。可適當補充氨基葡萄糖等營養軟骨。 4.炎癥反應：拉傷會引發局部炎癥，導致疼痛和腫脹。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等緩解。 5.恢復不良：如果拉傷后沒有充分休息和治療，可能影響恢復。此時要注意休息，配合物理治療如熱敷。 肩部拉傷后要重視，及時處理，避免發展為慢性損傷。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

首先你可以讓你的左肩休息一段時間；其次可以服用一些藥物例如三七片,跌打損傷丸,消炎藥,外敷用的藥藥店有售種類頗多,還可以到醫院用紅外線理療.祝您早日康復

從癥狀來看有肩周炎的可能建議注意休息,注意保暖,可以用舒筋活血的藥物如紅藥片配合抗炎止疼藥物如雙氯滅痛進行治療

你好從你描述的情況考慮是肩部肌肉韌帶拉傷引起的上述不適.建議你用服用氯唑沙宗膠囊+舒筋活血膠囊治療,同時做局部熱敷和按摩治療.外敷可以用一些風濕膏藥貼貼就行了.

你的情況要謹防肩周炎的可能,是肩周肌,肌腱,滑囊的慢性損傷性炎癥平時可以采取按摩治療,以達到改善血液循環,促進局部炎癥消退的目的,同時可以采取一些主動運動練習,保持肩關節活動度.注意防寒保暖.