你好,這是屬于身體陽虛的表現.陽虛心腎不交就會多夢怕冷.建議你吃點中成藥八珍丸和金匱腎氣丸調理,具有補益氣血溫陽的作用.多喝點生姜當歸羊肉湯,可以溫補腎陽.平時多吃黃芪當歸燉排骨，具有補益氣血的食療作用,同時你可以把黑芝麻浸入到蜂蜜中,浸透之后,加上蜂蜜蒸熟,每天服用3勺,可以大補氣血.并且有益于安神,幫助睡眠.做好保暖工作.

最好吃中藥進行調理，溫補腎陽，交通心腎，只有陽氣盛了，你的癥狀才會得到改善，平時要多加鍛煉身體，增強體質以上是對“人總是怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這種情況屬于腎陽虛，四末失溫，所以怕冷，手腳冰冷，心腎失交則睡眠質量差你這種情況不難治療，最好吃中藥進行調理，溫補腎陽，交通心腎，只有陽氣盛了，你的癥狀才會得到改善，平時要多加鍛煉身體，增強體質，祝你早日康復

這種情況考慮陽虛，建議用固元膏調理。