孕婦數胎動次數是了解胎兒健康狀況的重要方法，包括選擇合適時間、采用正確姿勢、記錄胎動方式、確定異常標準、保持耐心堅持等。 1.選擇合適時間：一般建議在每天早、中、晚各選 1 個小時來數胎動。比如早上 8 - 9 點，中午 1 - 2 點，晚上 8 - 9 點。 2.采用正確姿勢：可以選擇坐著或側臥，環境要安靜舒適，讓自己能放松專注。 3.記錄胎動方式：準備好紙和筆，每感覺到一次胎動就做一個記錄。 4.確定異常標準：如果 12 小時內胎動少于 20 次，或每小時少于 3 次，可能提示胎兒缺氧，要及時就醫。 5.保持耐心堅持：數胎動需要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網。 總之，數胎動對于孕婦監測胎兒健康非常重要，一定要認真對待，一旦發現異常要盡快到正規醫院就診。

若1小時胎動次數少于3次，或12小時的胎動次數少于10次，尤其是胎動消失時，是危險信號，應立即就診，切不可延誤，以免造成胎兒宮內窒息等后患。

計數胎動的方法：孕婦取左側臥位，靜心體會胎動的次數，胎兒每動一下記一次數，每日早、中、晚各記錄1小時，3小時胎動的總和乘以4，則推算出12小時的胎動次數。

計數胎動的方法：孕婦取左側臥位，靜心體會胎動的次數，胎兒每動一下記一次數，每日早、中、晚各記錄1小時，3小時胎動的總和乘以4，則推算出12小時的胎動次數。若1小時胎動次數少于3次，或12小時的胎動次數少于10次，尤其是胎動消失時，是危險信號，應立即就診，切不可延誤，以免造成胎兒宮內窒息等后患。