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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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懷孕 40 天初期，適合吃的菜有很多，如富含葉酸的菠菜、蛋白質豐富的豆腐、維生素 C 充足的青椒、鐵含量高的芹菜、促進消化的胡蘿卜等。 1.菠菜：富含葉酸，有助于預防胎兒神經管畸形。 2.豆腐：是優質植物蛋白的良好來源，能為孕婦提供能量。 3.青椒：含有豐富的維生素 C，增強孕婦免疫力。 4.芹菜：鐵含量較高，可預防孕婦貧血。 5.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能促進消化，對孕婦的腸道健康有益。 總之，懷孕初期的飲食要多樣化，保證營養均衡，多吃新鮮、衛生的蔬菜，為胎兒的健康發育提供良好的營養基礎。
2025-02-27 19:42
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孟慶福 醫師
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懷孕初期吃什么菜好： 懷孕初期的營養飲食一、孕期怎樣科學合理營養首先，孕期的合理營養應該遵循食譜廣的原則，做到粗細搭配、葷素并用，每日食用適量的奶類及其制品、蔬菜和水果兼有，才能達到全面科學合理的營養要求，保證胎兒的正常生長發育。
2016-01-02 05:28
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