指甲凹陷考慮是缺乏微量元素導致癥狀，建議抽血檢查微量元素后在用藥調理，看是否缺鋅缺鈣導致的，可以補充鈣鋅，同時檢查是否缺鐵，缺鐵貧血嚴重的話也是會導致指甲凹陷癥狀，建議注意飲食上要加強營養，多吃牛奶，豆制品，紅棗，蔬菜和水果等食物，注意飲食不能挑食

指甲表面凹凸不平，沒光澤。原因是營養不足，指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。也可以適當的補充微量元素，

你好，這種情況考慮有缺鐵性貧血的可能，建議去醫院化驗檢查提問者對于答案的評價：

指甲凹陷的情況很多種,鈣得關系不大,你具體描述一下

你好,根據你的情況考慮是缺鈣的可能性大。建議你到醫院化驗血微量元素檢查下的，是可以口服補鈣,多曬曬太陽是可以的，平時注意多吃些含有鈣的事物的。

你好，指甲凹陷多一般是缺鐵性貧血，建議你去醫院化驗確診，在對癥治療。