20 歲出現厭食的情況，能否服用葡萄糖酸鋅口服溶液，取決于具體病因。常見原因包括心理因素、消化系統問題、微量元素缺乏、內分泌疾病、藥物副作用等。 1.心理因素：如壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，可能影響食欲。可通過心理咨詢、放松訓練等方式改善。 2.消化系統問題：如胃炎、消化不良等，會導致厭食。需針對病因治療，如使用胃黏膜保護劑、促胃腸動力藥等。 3.微量元素缺乏：除鋅缺乏外，鐵、維生素 D 等缺乏也可能引起。需完善檢查，針對性補充。 4.內分泌疾病：甲狀腺功能減退、糖尿病等內分泌異常可能導致厭食。要治療原發疾病。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響胃腸道功能，導致厭食。必要時調整用藥。 總之，20 歲出現厭食，不建議自行服用葡萄糖酸鋅口服溶液，應先明確病因，再在醫生指導下選擇合適的治療方法。

飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.藥物,有健胃消食片,保和丸,陳香胃片.西沙比例等祝好