您好，不會(huì)增肥一斤的，如你體重沉了一斤，可能與你喝水有關(guān)，建議不要空腹吃巧克力，對(duì)胃不好。晚上可以喝點(diǎn)燕麥片，且睡覺(jué)前3小時(shí)內(nèi)不要再吃東西，早飯吃點(diǎn)好的，中午吃點(diǎn)清淡的、富含纖維的蔬菜，玉米吃了容易脹肚子，你吃了沒(méi)事的話(huà)可以吃點(diǎn)，晚上宜少吃。希望我的回答能幫到你，祝健康。

不會(huì)，兩小塊的巧克力和曲奇餅的熱量沒(méi)有這么高。吃玉米對(duì)減肥沒(méi)什么效果，不過(guò)喝玉米湯對(duì)減肥有效果。

兩小塊巧克力和兩小塊曲奇餅干的熱量即使是完全不消耗，也不可能馬上增重一斤。如果晚上吃玉米，但是少吃其他淀粉，那是有利于減肥建議不要過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致消化道疾病，主要還是要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

減肥是需要科學(xué)和健康的，科學(xué)的減肥主要從兩個(gè)方面努力，一是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)二是注意飲食，

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況來(lái)看，你說(shuō)的情況中午吃餅干一次不會(huì)導(dǎo)致增加一斤的，晚上吃玉米有利于減肥的你的情況想減肥在控制飲食的同時(shí)盡量加上運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果更好

m沒(méi)有那么夸張，減肥又不是一天兩天的是，肥胖也不是剛剛吃完就胖的z只要攝入量少于消耗量就好了，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，晚上6點(diǎn)后就不要吃東西了