冬季多夢起夜，影響睡眠質量，可能與氣血不足、心腎不交、肝郁氣滯、心虛膽怯、痰火擾心等有關。 1. 氣血不足：氣血虧虛，心神失養。表現為多夢易醒、頭暈乏力。可服用歸脾丸、八珍丸等。 2. 心腎不交：腎陰不足，不能上濟心火。常有失眠多夢、腰膝酸軟癥狀。可用天王補心丹、交泰丸調理。 3. 肝郁氣滯：情志不暢，肝氣郁結。多伴心煩易怒、胸脅脹滿。逍遙丸、柴胡疏肝散有一定幫助。 4. 心虛膽怯：心虛則神不安，膽怯則易驚。常有心悸多夢、易恐。安神定志丸可改善。 5. 痰火擾心：痰熱內盛，擾動心神。出現多夢煩躁、口苦咽干。黃連溫膽湯能清熱化痰、寧心安神。 冬季出現多夢起夜，除了藥物調理，還應注意保持心情舒暢，避免勞累，睡前少喝水。若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。

你好，對于你說的情況仔細考慮，你說的情況這些也可以喝的這些藥物具有補氣血和健脾和胃和養心安神的效果也不錯的

排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶.飲食多一些安神補腦的.一天吃幾粒核桃作零食.每天晨起及睡前,用手循環轉搓臉部,梳理頭皮,揉太陽穴,搖轉頭頸,搓腳上的涌泉穴.你可以試一下,因為每個人的原因不一樣.

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

這些藥物具有滋陰補腎，養心安神的功效，多用來治療腎陰虧虛所致腰膝酸軟疼痛，潮熱盜汗，手足心發熱，氣血虧虛所致失眠健忘等，但是不太適合肝火旺盛。