假性近視通常是由于用眼過度導致睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊。經過休息、放松等措施，視力可恢復。真性近視則是眼球結構發生改變，一般難以恢復。預防近視要注意用眼環境、用眼習慣、飲食營養、戶外活動、定期檢查等。 1.用眼環境：保證光線充足、穩定且適宜，避免在過強或過弱的光線下用眼。 2.用眼習慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息片刻。讀書寫字時保持正確姿勢，眼睛與書本距離適中。 3.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發現問題并干預。 6.控制電子產品使用：減少使用手機、電腦等電子產品的時間。 總之，預防近視需要從多個方面入手，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能有效保護眼睛，降低近視發生的風險。

你好，關鍵是注意用眼衛生，輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力的。注意適時調節，避免眼疲勞。　

您好，患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的。

一般青少年的近視眼，多數屬于“假性近視”由于用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久后就發展成真性近視。預防措施：必須從小培養兒童良好的衛生習慣。1、培養他們正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。2、看書時間不宜過久。3、寫字讀書要有適當的光線，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學生負擔，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。4、積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。5、教導學生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。6、認真做好眼保健操。7、看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞支光小的電燈，有利于保護視力；在持續看電視1～1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛高呼向遠眺，做眼保健操；8、應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等。