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            右骨髁上骨折內(nèi)取外固定一月怎樣鍛煉恢復(fù)快

            骨折

            右骨髁上骨折內(nèi)取外固定都快一月了如何鍛煉才恢復(fù)?右骨髁上骨折內(nèi)取外固定都快一月了如何鍛煉才恢復(fù)快。

            • 回答2

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              吳志全 主治醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              右骨髁上骨折內(nèi)取外固定一月后,可通過適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、物理治療、平衡訓(xùn)練及注意休息和飲食等促進(jìn)恢復(fù)。 1.關(guān)節(jié)活動(dòng):進(jìn)行緩慢、輕柔的屈伸、旋轉(zhuǎn)等關(guān)節(jié)活動(dòng),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度,如每天進(jìn)行 3-4 組,每組 10-15 次。 2.肌肉力量訓(xùn)練:包括等長收縮和等張收縮練習(xí),增強(qiáng)肌肉力量,例如股四頭肌收縮,每次保持 5-10 秒,重復(fù) 10-15 次。 3.物理治療:如熱敷、紅外線照射等,促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù),每天 1-2 次,每次 20-30 分鐘。 4.平衡訓(xùn)練:單腳站立、閉目站立等,提高平衡能力,逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間和難度。 5.注意休息和飲食:保證充足睡眠,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,促進(jìn)骨折愈合。 總之,骨折后的恢復(fù)需要耐心和堅(jiān)持,遵循循序漸進(jìn)的原則,避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適,應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。

              2025-02-28 00:03
            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              郭飛 醫(yī)師

              寧夏賀蘭縣立崗鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院

              一級(jí)

              外二科

              您好,這位患者,注意局部的按摩,以免發(fā)生肌肉萎縮建議:自己在家注意功能上的鍛煉,可以先從不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)開始,在床上空蹬自行車,鍛煉股四頭肌的力量,也可以局部按摩和局部的保暖

              2016-01-02 10:13
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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            • 許學(xué)猛

              主任醫(yī)師 教授

              廣東省第二中醫(yī)院

              擅長:診治各種痛癥,如頸椎病、腰腿痛(腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥 詳情»

            • 周方

              主任醫(yī)師 教授

              北京大學(xué)第三醫(yī)院

              擅長:脊柱疾病和復(fù)雜四肢骨折的外科治療。 詳情»

            • 沈企勛

              主任醫(yī)師 教授

              上海市第十人民醫(yī)院

              擅長:四肢、脊柱骨折,關(guān)節(jié)內(nèi)骨折脫位,手外傷的診治 詳情»

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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

            擅長:對(duì)頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

            預(yù)約掛號(hào)
            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

            預(yù)約掛號(hào)
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