55 歲女性手腳階段性頻繁抽筋，可能是由缺鈣、局部血液循環不良、神經受壓、過度疲勞、內分泌疾病等因素導致。 1. 缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，血鈣水平降低，易引起肌肉興奮性增高，導致抽筋。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等改善。 2. 局部血液循環不良：長時間保持一個姿勢或血管疾病，會使手腳血液循環不暢，肌肉缺血缺氧，引發抽筋。適當活動、按摩能促進血液循環。 3. 神經受壓：頸椎或腰椎病變壓迫神經，可能影響手腳神經功能，造成抽筋。需針對病因治療，如物理治療、藥物治療等。 4. 過度疲勞：大量運動或重體力勞動后，肌肉疲勞，易出現抽筋。注意休息，勞逸結合。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，會影響代謝，導致抽筋。需治療原發病，如服用左甲狀腺素鈉片。 總之，55 歲女性手腳頻繁抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你的情況考慮是缺鈣引起的，鈣元素缺乏引起腿部痙攣，脾氣爆燥等建議補鈣治療，可多喝牛奶蝦皮等，可吃樂力鈣或迪巧補鈣

1、鈣的缺乏會出現頻繁抽筋的癥狀，還可能伴有乏力、食欲下降與局部酸痛等。2、情緒、精神等因素也會影響，如近期情緒波動較大、精神緊張等。3、缺乏鍛煉或過度的勞累也可能導致。1、飲食中適量選擇豆類、奶類以其制品等鈣豐富食物。2、多選擇戶外活動放松自己，空閑時間多的時候練瑜伽、太極等。