腎結石不大時，在日常生活中需要從飲食、飲水、運動、作息、定期復查等方面多加注意，以控制病情，防止結石增大。 1.飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動物內臟等。增加富含纖維素的食物，如蔬菜、水果。 2.飲水：保證每天飲水量在 2000 毫升以上，促進尿液排出，有助于小結石的排出。 3.運動：適當進行跳繩、跑步等運動，通過身體的震動，促進結石移動和排出。 4.作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 5.定期復查：每隔 3 - 6 個月復查一次 B 超，觀察結石的變化。 6.避免憋尿：養成及時排尿的習慣，防止尿液潴留。 7.控制體重：避免肥胖，肥胖可能會增加結石形成的風險。 總之，雖然腎結石不大，但也不能掉以輕心。通過上述多方面的注意和調整，有助于維持腎臟健康，防止結石帶來更嚴重的問題。

你好！平時的時候要注意多喝水，多運動，規律生活，吃點排石顆粒，這樣就應該可以了，因為你的輸尿管直徑大概就是在六七個毫米左右的，石頭可以通過

要養成習慣多喝水，普通人飲水量在2.5-3升以上，要保證尿量在2.0-2.5升以上。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以，不宜以奶制品和飲料代替飲水。生結石的人應少喝咖啡因/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。