右腳坐骨神經(jīng)痛且腰痛時(shí)，不建議爬山。這是因?yàn)榕郎娇赡芗又夭∏?，影響恢?fù)。其原因包括腰部受力增加、神經(jīng)受壓加重、肌肉疲勞、可能摔倒受傷、影響治療效果等。 1.腰部受力增加：爬山時(shí)身體前傾，腰部承受更大壓力，易加重腰部損傷。 2.神經(jīng)受壓加重：突出的椎間盤(pán)或其他病變組織對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫會(huì)更嚴(yán)重，導(dǎo)致疼痛加劇。 3.肌肉疲勞：爬山過(guò)程中，腰部和下肢肌肉過(guò)度勞累，不利于病情緩解。 4.可能摔倒受傷：疼痛可能影響平衡和協(xié)調(diào)能力，增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)，造成更嚴(yán)重?fù)p傷。 5.影響治療效果：正在接受的治療可能因爬山而受干擾，延緩康復(fù)進(jìn)程。 總之，在右腳坐骨神經(jīng)痛和腰痛未緩解時(shí)，應(yīng)避免爬山，以利于病情恢復(fù)。待癥狀改善，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估許可后，再考慮進(jìn)行此類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

坐骨神經(jīng)痛多發(fā)于單側(cè),夜間加重,咳嗽,大便時(shí)加重.坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N.原發(fā)性的主要是由于坐骨神經(jīng)炎癥病變引起;繼發(fā)性的則多由腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎增生,腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔,椎管內(nèi)病變引起.患者除避免著涼外,適當(dāng)加強(qiáng)腰腿部功能鍛煉,會(huì)獲得良好效果.一,左右擺腿.站立位,雙手扶墻,輪流向左右方向擺腿,擺動(dòng)時(shí)足部不觸地面.　　二,交替直腿上抬運(yùn)動(dòng).仰臥位,輪流將在,右腿伸直后抬起,經(jīng)常鍛煉可逐漸提高抬舉角度.　　三,踏自行車(chē)運(yùn)動(dòng).仰臥位,兩下肢像騎車(chē)般輪番踩踏,踩踏幅度可逐漸增加.　　四,正坐舉腿.坐位,兩腿緊靠或夾上一本厚書(shū),直膝,腳跟著地,手握凳邊,抬腿過(guò)臍,隨即放下.開(kāi)始時(shí)患腿未必抬得很高,堅(jiān)持鍛煉后患腿的抬高程度會(huì)逐漸增加.　　五,平坐推腿.坐位,足跟著地,足尖蹺起,兩手平放大腿上,隨即向前彎腰,兩手同時(shí)推向足部.初練時(shí)兩手很難推到足部,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)收到良好的效果.　　六,蹲跳.雙手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿盡量向右側(cè)伸直,如此左右交替進(jìn)行

您好：?jiǎn)栆幌?您媽媽有多長(zhǎng)的病史了?建議經(jīng)常用熱水熱敷一下,這會(huì)緩解的,至于爬山,最好不要,不好的話(huà)會(huì)加重的,祝您媽媽早日康復(fù)!

你的問(wèn)題，考慮是腰間盤(pán)脫出癥。我建議你不要爬山，免得抻著、累著，加重病情。我建議你吃獨(dú)活寄生湯加減治療：補(bǔ)肝腎、益氣血、祛風(fēng)濕、止痹痛。獨(dú)活、寄生、秦艽、防風(fēng)、細(xì)辛、川芎、當(dāng)歸、熟地、白芍、桂枝、茯苓、杜仲炭、牛膝、人參、甘草、三七、川烏、草烏、乳香、沒(méi)藥、追地風(fēng)、千年健。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。

坐骨神經(jīng)痛的治療方法有：臥床休息（特別是椎間盤(pán)突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解）、藥物治療（止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類(lèi)固醇激素口服可有利恢復(fù)）、理療（急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入等）、中醫(yī)治療。您可以適當(dāng)選用。