您好：患有白癜風首先，要養成一個良好的作息規律。對于白癜風患者來說，睡眠質量非常的重要，有助于調節內分泌，因此晚上盡量不要熬夜，按時睡覺，保持充足的休息時間，避免過度勞累。尤其現在處在春困階段，更要注意及時調整休息，正確度過這個階段。其次，白癜風患者平時可適合的運動，如慢跑、步行、快走、跳繩、游泳、跳健身舞、打太極拳、做韻律操、騎自行車等等，白癜風患者可以選擇自己喜歡的一項運動，有利于調節機體，促進治療。最后飲食方面也很重要，應該多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。飲食上也應該以清淡為主，少吃涼的。

你好，不要灰心，你的白癜風一點會治好的，這個只靠醫生不行，但是你的決定這么堅決，相信你一定會戰勝白癜風的。首先要增強體質，多運動，注意環境，避免有毒物的攝取，要鞏固治療。

1、日常生活中盡量少接觸帶有刺激性的物品，如：香皂、洗衣粉、染發劑等化學藥物。2、少吃或不吃洋蔥，大蒜，魚，蝦，辣椒等，以減少富含谷胱甘肽食物的攝入。3、少吃或不吃西紅柿，青椒，西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素C豐富的食物；因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。4、忌煙、酒及辛辣的和膨化食品零食。　5、忌吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。不要吃辛辣的韭菜！6、多吃酸乳類食品，酸乳可以促進消化系統功能增強，在人體內產生的微生物還可幫助蠶食患病細胞；多喝牛奶，多吃雞蛋。7、多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等；8、白癜風患者可以食用的水果為香蕉，梨和西瓜、蘋果。9、多吃一些富含酪氨酸的食物：動物的肝臟（雞肝、豬肝）、新鮮蔬菜、豆類（黃豆、扁豆、青豆、豆制品）10、保持心情舒暢，不要太勞累，特別是在學習或工作中壓力不要太大，不要過分緊張、激動、壓抑、急燥等。11、適當增加日曬。但切忌過度，以防曬傷。12、盡量不要接觸刺激性強的化學性物品和外用藥。

您好，白癜風護理平時飲食方面不要吃富含維生素c的食物。保持良好的健康心態。保持良好的健康心態。加強體育鍛煉，提高身體機能。可以適當曬曬陽光，但不要曝曬。