您好，流產后要休息兩周，如果條件有限，最少要休息3-4天，流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。另外，流產后要保持外陰部清潔衛生。2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。唐山冀東婦產醫院祝您身體健康！

您好，這種情況應該是氣血不足或是血瘀導致的。建議您應該看中醫婦科，仔細辨證后，應用中藥進行治療較好。

月經持續時間長，往往和氣血虧虛有關。流產可以加重身體貧血。這種情況，需要調理氣血為主，使用中藥調理。如長時間服用烏雞白鳳丸，配合驢膠補血顆粒治療。

你好，根據你說的情況，考慮你沒有休息好，可能腰部著涼引起。建議，請你注意保溫，可以腰部熱敷幾天。如果效果不好，請你請中醫大夫用中藥調理一下為好。最好早期治療不會留后遺癥。以上是對“人工流產后沒有保養好會不會有什么后遺癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你的情況建議你好好休息。建議你服用中成藥歸脾丸調理一下，具有健脾養血安神的作用。飲食上多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃雞肉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、大棗,紅小豆等食物。