學生學習時脊椎和脖子困且有聲響是何因
我是一名學生，每次我坐下來學習是，總感覺？我是一名學生，每次我坐下來學習是，總感覺脊椎很困很困，脖子也很困，而且左右搖脖子是還會發出吱吱的響聲，這已經很長時間了，我想知道這是什么原因？。沒有治療過這是什么原因，以后我因該注意什么，或是怎么治療？
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回答1
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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學生學習時脊椎和脖子困且有聲響，可能是由不良坐姿、頸部肌肉勞損、頸椎病變、缺乏鍛煉、長時間低頭等原因引起。 1. 不良坐姿：長期坐姿不正確，會使脊椎和頸部受力不均，導致不適和聲響。應保持正確的坐姿，背部挺直，桌椅高度合適。 2. 頸部肌肉勞損：長時間學習，頸部肌肉持續緊張，易造成勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經和血管。需就醫檢查，明確診斷。 4. 缺乏鍛煉：身體機能下降，肌肉力量不足。應增加運動，如游泳、羽毛球等。 5. 長時間低頭：使頸椎生理曲度改變。要定時抬頭活動，放松頸部。 總之，出現這種情況要引起重視，及時調整學習習慣和生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。
2025-03-03 03:35
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