一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。　　三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

你好這情況考慮是胃病的，很可能和胃炎有關。建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊，疼痛加上顛茄片，藿香沖劑口服試試，而且一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。

病情分析：你好，慢性的胃炎主要是長期飲食的生活習慣造成的。尤其胃炎主要的問題是胃酸分泌刺激胃黏膜，而現在臨床中常規的治療胃病的藥都是制酸的，雖然可以部分緩解疼痛，但沒有從根本上修復受損的胃黏膜，所以營養素才能從根本上幫你恢復。除了消炎，修復腸道粘膜才最重要，補充蛋白質、VA等。再改變飲食習慣，慢慢就會好的。平常可以多喝點小米粥養養。。

健康指導：建議增加運動調節飲食調整生活規律，如適宜的體育活動，以促進機體修復。同時建議飲食多以易消化吸收的食物為佳，要注意營養合理，品種多元化，多吃蔬菜水果補充硒、鈣、鉀、鎂的攝入。 禁食肥肉、奶油等膽固醇高的食物；少吃油炸食物；少食刺激性油膩食物；如辣椒、羊肉、公雞等少食；

你好，你所說的情況是可以口服諾氟沙星觀察幾天看看情況再說，平時應該放平心態最重要放平心態，飲食方面其實健康就好，平時多吃水果是好的，多吃青菜和水果，多飲水情況會慢慢改善的