長期酗酒對身體危害極大，尤其是導致血壓升高甚至昏厥。戒酒需要綜合多方面努力，包括認識危害、尋求支持、調整生活方式、藥物輔助、心理干預等。 1.認識危害：酒精會損害肝臟、心臟、血管等多個器官，導致高血壓、肝硬化等嚴重疾病。 2.尋求支持：告知家人和朋友戒酒決心，獲得他們的監督和鼓勵。 3.調整生活方式：保持規律作息，適當運動，飲食清淡，多吃蔬菜水果。 4.藥物輔助：在醫生指導下，可使用地西泮、納曲酮等藥物緩解戒斷癥狀。 5.心理干預：如有必要，接受專業心理咨詢，學習應對酒癮的心理技巧。 戒酒是一個長期且具有挑戰性的過程，需要堅定的決心和持續的努力。但只要堅持，一定能夠擺脫酒癮，重獲健康。

你好,一般的戒酒的方法1.認知療法：通過影視,廣播,圖片,實物,討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為.社會上輿論干預和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應提倡主動戒酒.2.漸漸減量法：要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現成癮癥狀.3.借助藥物：由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來.有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率.4.反惡療法：這是一種行為矯正方法.其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射.常用藥物配合.5.輔助方法：為了達到糾正不良習慣的目的,常常結合生物反饋,系統脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫生的指導和幫助.6.家庭治療：酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環境也是家庭.因此,家庭成員應幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮.同時創造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結,使之感受到家庭的溫暖.戒酒飲食提議：　　想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內臟,瘦肉,花生,大多數種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.如果習慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,同時,粥類還能夠保護胃黏膜.需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內,多余的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充B族維生素.

戒酒自己的心理調節才是最重要的。治療以預防為主，用精神治療、心理疏導的方法，祝您身體健康！

想要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內臟,瘦肉,花生,，要自己控制的喝酒的欲望

你好,患有酒精依賴.酒精依賴是長期反復飲酒而引起對酒渴求的一種心理狀態.酒是一種麻醉劑,是新神經物質,長期飲用可產生酒依賴.酒依賴者中有部分在中斷飲酒后會出現震顫,幻覺,意識障礙,肌肉抽搐,植物神經功能紊亂等表現,被稱為戒斷綜合征或酒精依賴綜合征.戒酒的方法1）了解有關酒的知識,從思想上認識到嗜酒的危害,下決心戒酒.（2）長期嗜酒者,可以從減量,減次數開始.（3）由喝烈性酒,改為飲果子酒,啤酒或小香檳酒.（4）開始戒酒的時候,要增強自控力,家里人可實行經濟措施,家里不存酒,也不買酒,堅持一段時間就會收效.（5）分散注意力.當想喝酒的時候,馬上吃飯,喝茶,或找人談天,下棋,或出外走走,過幾分鐘“酒癮”即可過去.（6）厭惡療法.可在醫生的指導下采用藥物性厭惡療法或電擊的方法,這對有一定文化素養并決心戒酒的人來說非常有效.