孩子缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，包括身高增長(zhǎng)緩慢等。要有效補(bǔ)充鋅，需從飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、生活習(xí)慣、定期復(fù)查以及關(guān)注生長(zhǎng)發(fā)育等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多讓孩子吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2. 藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等藥物補(bǔ)充鋅元素。 3. 生活習(xí)慣：保證孩子充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查微量元素，了解鋅的補(bǔ)充情況。 5. 關(guān)注生長(zhǎng)發(fā)育：密切觀察孩子的身高、體重等生長(zhǎng)指標(biāo)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，孩子缺鋅要引起重視，通過(guò)綜合的方法進(jìn)行補(bǔ)充和調(diào)理，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

一般兒童缺鋅主要是因?yàn)槿粘ｏ嬍车牟缓侠恚虼顺运幯a(bǔ)鋅只能暫時(shí)的解決問(wèn)題，主要是生活調(diào)理：多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉。另外喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。