長痘痘和粉刺是常見的皮膚問題，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘和粉刺產生。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝，使得皮膚狀態(tài)變差。 3. 皮膚清潔不當：不及時清潔皮膚，油脂、灰塵等堵塞毛孔，容易引發(fā)痘痘和粉刺。 4. 飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，可能導致皮脂分泌增加，誘發(fā)痘痘。 5. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響內分泌，進而影響皮膚健康。 6. 護膚品使用不當：使用不適合自己膚質的護膚品，可能加重皮膚負擔，引發(fā)痘痘粉刺。 總之，要改善痘痘和粉刺反復出現的情況，需要從多方面入手，調整生活習慣和飲食，注意皮膚清潔和護理，保持良好的心態(tài)。如果痘痘和粉刺問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

要注意清潔皮膚,紫外線也是增加斑點的重要原因,夏天要擦防曬油,多吃西紅柿、檸檬含維C高的食物，有些斑點是不易消失的，這里有遺傳因素，但斑點是可以淡化的，所以安心學習，注意改善睡眠質量，均衡飲食。

您好，皮膚毛孔大，有痘的現象，要注意護理的，護膚品可以用保濕補水收縮毛孔的比較好的。再一個適當服用點維C，也要服用點排毒養(yǎng)顏膠囊的，痘痘不要弄破了，適當使用軍獻治療再觀察

你好引起粉刺的主要原因大致可分為內因,外因兩種.外因主要與飲食結構有關,如：愛吃油脂,辛辣刺激性食物.內因主要是由于腎陰不足,肺胃火熱所致.所以治療粉刺單靠外用或美容只能減輕癥狀,很難控制復發(fā).防治粉刺不僅要在外因上注意,更重要的是在內因上抓緊治療.

建議積極服用中草藥來改善您的皮膚，試試四物湯：材料：當歸、川芎、白芍、熟地黃。功效：美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。