寶寶出生十天寶媽奶水少，可能與產(chǎn)后身體未恢復(fù)、飲食不當(dāng)、情緒不佳、哺乳方式不正確、乳腺管不通等有關(guān)。 1.產(chǎn)后身體未恢復(fù)：生產(chǎn)后寶媽身體較為虛弱，激素水平未完全恢復(fù)正常，可能影響乳汁分泌。此時(shí)要注意休息，保證充足睡眠。 2.飲食不當(dāng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡或攝入水分不足，都會(huì)導(dǎo)致奶水少。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等。 3.情緒不佳：產(chǎn)后焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會(huì)抑制催乳素的分泌。寶媽要保持心情舒暢，家人也要給予關(guān)心和支持。 4.哺乳方式不正確：沒(méi)有做到按需哺乳、哺乳次數(shù)少等，都會(huì)使乳汁分泌減少。應(yīng)增加哺乳次數(shù)，讓寶寶多吸吮。 5.乳腺管不通：乳腺管堵塞會(huì)影響乳汁排出和分泌。可通過(guò)熱敷、按摩等方法疏通乳腺管。 總之，寶媽奶水少不要過(guò)于焦慮，要綜合采取多種方法來(lái)改善。如果情況仍未改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

多喝些湯,保持身體的水分,豬蹄加花生燉湯（不爆鍋）可以說(shuō)最下奶了;另外一定要充分休息（很關(guān)鍵）,寶寶晚上和你一起睡的話,盡量利用白天補(bǔ)充一下睡眠;盡量讓寶寶多吮吸（開(kāi)奶）;注意保持心情舒暢,不要生氣,做為過(guò)來(lái)人,寶寶剛誕生的幾個(gè)月,家庭各方面的關(guān)系有可能出現(xiàn)不愉快的情形,但你只要心里想我有人寶寶就太幸福了,這些不開(kāi)心什么呢,總之要調(diào)整心態(tài)

你好，上述產(chǎn)后奶水少的情形，可用些有利于催奶下奶的藥物改善，如服用催奶寶，有上述情形，可配合多補(bǔ)充些肉類食物，對(duì)奶水少也有幫助，祝好心情

這個(gè)一般奶少需要做到三點(diǎn)就會(huì)多的，一是多吃魚(yú)湯豬蹄湯，二是多吸奶讓小孩有奶沒(méi)奶都吸就有了三是睡眠好，你睡不好就沒(méi)奶，睡得好這個(gè)奶就會(huì)噴出來(lái)所以做到以上三點(diǎn)就可以了。

你好，一般乳汁不足常見(jiàn)于營(yíng)養(yǎng)不良,過(guò)度勞累,睡眠不足或精神緊張所致可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚(yú)湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復(fù),而且?guī)椭橹置?