你好.粉刺,也叫痤瘡,暗瘡,青春痘,黑頭粉刺多發(fā)于額頭.鼻梁兩側(cè)和下巴,是青少年時(shí)期最常見(jiàn)的炎性皮膚病,對(duì)于生了痤瘡的人來(lái)說(shuō),只要積極尋找發(fā)病的透因,并進(jìn)行合理的治療,消退皮疹并不困難,重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理,預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā).那么,在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢?◆一,清潔皮膚.針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn),采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士,夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉,并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘,以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力,然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?徹底清除當(dāng)天皮膚上的灰塵,油垢.若遇面部塵埃,油脂較多,應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗.一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜.◆二,疏通毛孔.當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí),打一盆熱水,把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分鐘,促使毛孔打開(kāi),再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚,即可將粉刺擠出來(lái).此法不易損害附近皮膚,不致留下疤痕.◆三,避免使用油性或粉質(zhì)化妝品,酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品,尤忌濃妝.睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品,并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜,藥膏等,使夜間的皮膚輕松,暢通,充分呼吸.◆四,避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹,尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣,因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚,加重粉刺,而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕,留下終身遺憾.◆五,飲食上少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,多飲開(kāi)水.經(jīng)常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調(diào)和,每日分兩次服.◆六,堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng),以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外,使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢,隨后及時(shí)加以清洗.■發(fā)病原因：痤瘡的發(fā)病原因較多,也較復(fù)雜.主要有外在因素和內(nèi)在因素二類(lèi).（一）內(nèi)在因素：☆1.雄激素分泌過(guò)盛：是最主要的原因.特別是青春期男女雄激素分泌過(guò)盛是形成"青春痘"的主要原因.雄激素可直接刺激皮脂腺增多,促進(jìn)毛囊的角化,堵塞毛孔引起炎癥,造成粉刺,面皰的產(chǎn)生.☆2.與女性生理周期有關(guān)：有些女性在月經(jīng)來(lái)臨之前,面皰加劇.主要與激素分泌改變有關(guān).☆3.身體內(nèi)在疾病或功能紊亂：如胃,腎,肝等臟器病變,特別是胃腸功能紊亂,便秘等會(huì)誘發(fā)痤瘡的產(chǎn)生.☆4.精神緊張,疲勞過(guò)度,睡眠不足等.☆5.過(guò)食油膩,酸辣等刺激性食物及甜食.（二）外在因素：☆1.清潔不當(dāng)：致使毛孔堵塞,細(xì)菌感染引起.☆2.亂擠,亂摳,針挑不當(dāng)：有些人長(zhǎng)了粉刺后,亂擠壓引起細(xì)菌感染.☆3.應(yīng)用劣質(zhì)化妝品,如兩用粉餅,粉底等.☆4.紫外線(xiàn)及某些化學(xué)物質(zhì)等.■分類(lèi)（一）粉刺：包括小粉刺,白頭粉刺,黑頭粉刺.白頭粉刺屬不安定型粉刺（閉合型）容易演變成面皰.黑頭粉刺屬安定型粉刺（開(kāi)放型）：不容易變化.（二）面皰：1.急性炎癥型：包括丘疹,膿胞,結(jié)節(jié).2.慢性炎癥型：包括囊腫型和多孔型.各類(lèi)粉刺,面皰可同時(shí)在一個(gè)人臉上存在,并可互相演變.■預(yù)防及治療：（一）內(nèi)在治療：1,抗炎治療2,中藥治療：副作用少,療效確切.3,治療內(nèi)部疾病,避免便秘.4,保持精神愉快,注意飲食,睡眠.（二）外在治療：1,保持清潔,暢通毛孔,定期做臉部護(hù)理.2,盡量不用手亂擠.3,避免使用色彩品,特別是粉底.4,注意防曬.★驗(yàn)方★(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè).洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次.功效清熱,潤(rùn)膚.適用于痤瘡的輔助治療.(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè),芹菜150克,洋蔥1個(gè),洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次.清熱解毒,祛火.可輔助防治痤瘡.(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時(shí)后過(guò)濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?每次吃10克~15克,每日2次.功效清解肺熱,化痰止咳.適用于痤瘡,酒糟鼻等.服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類(lèi).(4)海藻薏苡仁粥：海藻,昆布,甜杏仁各9克,薏苡仁30克.將海藻,昆布,甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個(gè)療程.功效活血化瘀,消炎軟堅(jiān),適用于痤瘡.(5)山楂桃仁粥：山楂,桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克.先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥.每日1劑,連用30日.適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡.(6)海帶綠豆湯：海帶,綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量.將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用.每日1劑,連用30日.適用于防治痤瘡.(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克.將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時(shí),取出木瓜,生姜食之.每日1劑,早晚2次吃完.連用7日.對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效.(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克,白鴿肉,粳米各100克,細(xì)鹽,味精,香油各適量.洗凈白鴿肉,剁成肉呢.洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時(shí)加入細(xì)鹽,味精,香油,拌勻.每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個(gè)療程.具有托毒排邪,養(yǎng)陰潤(rùn)膚,消癰退腫功效.適用于皮膚有感染,臉生粉刺者.(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克,枸杞,桃仁各15克,海帶,甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克.將桃仁,甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁,海帶末,枸杞子,粳米同煮粥吃.每日2次.具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效.適用于防治痤瘡.(10)果菜綠豆飲：取小白菜,芹菜,苦瓜,柿椒,檸檬,蘋(píng)果,綠豆各適量.先將綠豆煮30分鐘,濾其汁；將小白菜,芹菜,苦瓜,柿椒,蘋(píng)果分別洗凈切段或塊,攪汁,調(diào)入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調(diào)味飲用.每日1~2次.有清熱解毒,防治粉刺功效.(11)果菜防痤汁：取苦瓜,黃瓜,芹菜,梨,橙,菠蘿各適量.將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊；將黃瓜,芹菜,梨,橙及苦瓜,菠蘿同攪汁,調(diào)入蜂蜜飲服.每日1~2次.具有清熱解毒,殺菌功效.適用于防治痤瘡.(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆,薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克,泡30分鐘后煮開(kāi),滾幾分鐘后即停火,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲.每日3~5次,適用于油性皮膚,有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用.■注意事項(xiàng)1.早睡早起,生活規(guī)律,保證充分睡眠.保持患部清潔.不濫用化妝品和藥物.2.不吃辛辣刺激性食物.多吃新鮮蔬菜和水果.多飲開(kāi)水.3.樹(shù)立信心,不憂(yōu)傷,不苦惱,心情愉快.■日常清潔1.堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專(zhuān)用的洗臉皂或潔面劑.不含皂基和酒精的成分,不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激.2.不能過(guò)度清潔皮膚.因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂,形成惡性循環(huán).3.卸妝,潔面必須分別進(jìn)行,因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品.4.要用專(zhuān)用海綿輔助洗臉,讓油膩的皮膚變得清爽.要把潔面液在手心揉搓出泡沫,再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子,嘴巴四周,下巴,臉頰,鼻梁等處順序輕刷,最后用溫水沖走泡沫,再用冷水拍臉.■化妝遮蓋朋友聚會(huì),參加面試,或與新友初次見(jiàn)面,臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然,在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì).■遮瑕霜準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃,一盒高質(zhì)量的遮瑕霜,一盒碎粉.記住前后順序：1.在暗瘡印上掃上遮瑕霜.2.用手指把遮瑕霜推開(kāi).3.用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ).4.撲上與膚色接近的碎粉,一分鐘后掃去,這有助于定妝并吸去油分,讓效果持久.■遮頰小貼士：1.不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜,暗瘡有膿或形成傷口的話(huà),很容易感染細(xì)菌,處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了.2.遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕,比用手指涂抹效果更好更服帖.■除痘遮瑕筆使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂(yōu),因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子,在抗菌治療的同時(shí),又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘,還能與彩妝隔離.使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面,就能有很好的遮瑕效果.■個(gè)性化妝將單個(gè)的,高出皮膚表面的,大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái),是一種另類(lèi)的化妝法.首先要用除痘遮瑕筆打底,起到與彩妝隔離的作用.如果是嘴角或下巴上的痘痘,可以畫(huà)成一顆痣.如果是臉頰上的痘痘,可以用紋身彩筆畫(huà)成小圖案,活潑而有個(gè)性.如果長(zhǎng)在額頭上的痘痘,可以貼上小彩貼或亮片,又炫又酷.■從生活起居做起1.不用油性化妝品,如含高油分的防曬霜等.2.如口部長(zhǎng)有痘痘,停止使用含氟牙膏.3.痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮,芒果和補(bǔ)品.4.避免使用皂基成分的潔面品,以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜,使皮膚失去抵抗力,更容易引起細(xì)菌感染,產(chǎn)生敏感痘痘.■抗痘產(chǎn)品推介：1.VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱,抗痘瞬間2合1潔膚液,抗痘瞬間日霜,抗痘瞬間遮暇筆,抗痘瞬間貼,是特別針對(duì)容易生粉刺的皮膚研制的,其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方,可以提高產(chǎn)品的抗菌效果,加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效,所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過(guò)度和細(xì)菌增殖,從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退,疏通毛孔的阻塞,使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少.2.ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜,收斂平衡水,去油純凈乳液,油脂平衡凝露,平衡潔膚面膜,控痘膠,有去油除痘專(zhuān)家之稱(chēng),是專(zhuān)門(mén)針對(duì)因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的.該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手,具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用.3.紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠,皮脂調(diào)節(jié)潤(rùn)滑液,皮脂調(diào)節(jié)日霜,針對(duì)皮膚分泌較多或過(guò)多,經(jīng)常造成肌膚不干凈,紅腫,毛孔粗大,易生痤瘡,膚色暗沉及不易上妝的問(wèn)題肌膚研制,此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份,可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康,是成熟之"痘"的勁敵.“只要青春,不要痘”膾炙人口的廣告用語(yǔ),簡(jiǎn)短而俏皮的青春宣言,卻道盡了青春年少的無(wú)奈心情!根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì),僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí),至少有一年以上的時(shí)間,青春痘長(zhǎng)期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群,則終其青春期,青春痘都如影隨形,揮之不去,甚至在度過(guò)青春期之后,青春痘都尚無(wú)“退居”的打算!青春痘既是如此令人厭惡,在知己知彼,百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下,我們先對(duì)其來(lái)龍去脈作一番了解.引致青春痘的原因其實(shí)十分單純,僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧?在無(wú)控之下,分泌得太多而已.皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體,位于皮層附帶于毛囊旁邊,皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水,在皮膚表面結(jié)合后,形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜,能預(yù)防細(xì)菌的侵入；保持皮膚的濕潤(rùn),以及使皮膚柔軟光滑.當(dāng)進(jìn)入青春期時(shí),由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求,觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能.因此,大量而多余的油脂涌向皮膚表面,有的順利地到達(dá)體表,有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中.這些遇阻的油脂,卻因命運(yùn)的安排,在不同的情境下,發(fā)展成不同的形式：1.黑頭粉刺(Black-head)油脂堵塞住了洞口,在還未來(lái)得及排出洞外之前,與跌落在毛孔中的空氣污染,塵屑.殘妝混合在一起,經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果,形成了又黑又酸又硬的硬塊,堵在毛孔的洞口,并且將它逐漸撐大.黑頭粉刺多發(fā)在額頭,鼻梁兩側(cè)和下巴.2.白頭粉刺(white-head)已剝落,正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞,群聚在毛孔之上和四周,讓涌出的油脂無(wú)法順利排出,堆擠的結(jié)果,在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn).白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處.3.青春痘(Pimple)有時(shí),擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力,群聚在毛孔中的油脂,細(xì)菌,死細(xì)胞,塵屑,蓄勢(shì)待發(fā),準(zhǔn)備破囊而出.這時(shí),隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán),也運(yùn)送了大量的白血球增援,因此,皮膚表面出現(xiàn)了充血,腫脹,疼痛的發(fā)炎反應(yīng).4.囊孢(cysts)如果油脂,細(xì)菌,死細(xì)胞,塵屑的組合物,成群結(jié)黨,轉(zhuǎn)入地下,蓄意破壞時(shí),這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì),就在真皮層的結(jié)締組織間,四處流竄,攻擊尚未阻塞的皮脂腺,最終造成真皮層的感染,在皮膚表面形成紅腫,結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng).■你千萬(wàn)不可以做的事：1.不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則.常常洗臉,會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能,因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能,如此一來(lái),皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥,愈來(lái)愈活潑.2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮,惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況,同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟.此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小.3.千萬(wàn)別摳,擠,挑青春痘每一個(gè)青春痘的生命周期,都僅有短短的3—4天,時(shí)辰到了,它自然會(huì)消失或化膿而出,如果用手或工具去擠壓,非但于事無(wú)補(bǔ),反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染,或因擠壓的力道,造成皮下瘀血,留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕.此外,因摳擠而造成的傷口,經(jīng)一再的刺激,皮膚增生的結(jié)果,形成隆起的疤痕.4.千萬(wàn)別吸煙香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易于形成痤瘡傷口的交叉感染.5.少吃辛辣.油炸,高熱量的食物雖然,這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成.但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況,因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力,并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低,間接誘發(fā)了青春痘的形成.■有可能誘發(fā)青春痘的原因：前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò),引致青春痘的原因,僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已.照道理來(lái)說(shuō),在度過(guò)青春期之后.青春痘即應(yīng)消失.但是事實(shí)上,仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦,他們極有可能是由以下的原因所造成：①內(nèi)分泌內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇.如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢.那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī),調(diào)理內(nèi)分泌.是重要的治本工作.②消化系統(tǒng)消化系統(tǒng)的問(wèn)題,如：便秘,習(xí)慣性腹瀉,胃酸過(guò)多,潰瘍等.會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,廢物無(wú)法正常排出,此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周；令紋兩側(cè),也會(huì)出現(xiàn)青春痘.③緊張壓力剛搬新家,出國(guó),換新工作,結(jié)婚,生子,考試等等生活中的具大壓力,也會(huì)造成生理功能的失衡.④生活方式飲食習(xí)慣,睡眠品質(zhì),長(zhǎng)期疲勞,煙酒過(guò)量,也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因,破壞力不容忽視.⑤氣候季節(jié)變換時(shí),溫度驟然升高時(shí),皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈,也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘,如果處理得當(dāng),幾天后便會(huì)消失.⑧藥物刺激某些藥物,如：口服避孕藥,減肥藥,催經(jīng)藥,或含有溴化物,碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”.⑦壞習(xí)慣不注意頭發(fā),衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝,洗臉,不搽防護(hù)日霜等,是誘發(fā)青春痘形成的外在因素,但卻也是最常見(jiàn)的原因.■你要做的事：1.找出誘發(fā)青春痘的原因,對(duì)癥下藥惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫.因此,請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因,根本地解決改善.2.注意個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣,決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間.如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周,請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服,衣領(lǐng)是藏污納垢的地方,極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重.另外,常常保持將頭發(fā)梳在耳后,和不留劉海的習(xí)慣,以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘.3.保持枕巾,枕頭套每周,甚至每天換洗的習(xí)慣一般人不知道,其實(shí)枕頭套,被單是最容易堆積死細(xì)胞,螨蟲(chóng),灰塵,頭皮屑等臟東西的地方,而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚,更易使細(xì)菌滋生,繁衍.所以皮膚科醫(yī)師大力推廣,保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣,尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人,更要注意這一點(diǎn).4.少用發(fā)膠,定型液,如果非用不可,請(qǐng)注意與臉部隔離發(fā)膠,定型液中的固定劑成分,一旦噴到皮膚上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干凈.此外,保持每天洗頭,維持頭發(fā)的清潔,亦可以改善青春痘狀況,并且預(yù)防感染.5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方有青春痘的朋友,有時(shí)適度的搽一些粉底,可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果,但在選用粉底和口紅時(shí),要注意避免油溶性的產(chǎn)品,以免惡化青春痘.目前專(zhuān)業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜,質(zhì)地清爽,不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān),最好的是,這一類(lèi)的雙用水粉霜,同時(shí)具有粉底和離粉的功能,不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯.6.確實(shí)做好防曬措施陽(yáng)光中的紫外線(xiàn),一旦經(jīng)由青春痘的傷口,直射穿透表皮層,就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn),即使在青春痘消失以后,仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡.如果擔(dān)心防曬霜太油,可以在搽完防曬霜之后,用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?將多余的油吸掉.如此,既不會(huì)影響防曬霜的功能,又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān).7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品現(xiàn)代的化妝品科技,已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在.以往的油性肌膚護(hù)膚品,大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂,但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品,也強(qiáng)調(diào)“控油”,“凈脂”的功能,即利用生化或植物成分,深入皮膚里層.控制皮脂腺的分泌機(jī)能,并在皮膚表面“吸油”,將油脂轉(zhuǎn)化,同時(shí)收縮毛孔,使油脂分泌量降低.8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí),耐心等候要控制自己不去擠摳青春痘,確實(shí)不是一件容易的事,你可以買(mǎi)一管具有強(qiáng)力消炎,化痘功能的青春凝膠,在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí),用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上.如此,可以幫助青春痘的干化,加速終結(jié)它的生命.但是請(qǐng)注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上,不要整片抹在臉上,以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚,反而引致紅腫.9.多攝取維生素含量多的蔬棠,水果,保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣10.愉快的心境是治愈青春痘的良方別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘,記住,青春痘只是生命中的插曲,很快便會(huì)過(guò)去了,只要你正確地對(duì)付它,別讓它干擾你的情緒,你會(huì)發(fā)現(xiàn),它脆弱得不堪一擊!■青春痘易發(fā)人群30歲以后的人極少發(fā)生,故又稱(chēng)青春痘或青春蕾.哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘.1,正值青春期發(fā)育的人；2,油性皮膚嚴(yán)重的人；3,長(zhǎng)得瘦黑且男性化的人；4,喜吃甜食的人；5,經(jīng)常熬夜的人；6,因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站,烹調(diào)等）.青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān).皮脂腺開(kāi)口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂過(guò)多,加上毛囊受到外來(lái)的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化,使皮脂積聚在毛囊內(nèi),便形成了一個(gè)個(gè)小面皰.這個(gè)過(guò)程通常需要三個(gè)月左右.如果細(xì)菌在面皰中生長(zhǎng)和繁殖,則會(huì)引起感染,化濃而形成大面皰,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使臉部留下疤痕.青春痘有何簡(jiǎn)單而速效的方法呢?有的,現(xiàn)介紹如下：●3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法.★1,先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；★2,把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡,泡沫越多越好.用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉,洗1分鐘.不要太用力,如果覺(jué)得疼痛就停止.★3,接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘,再換溫水淋洗20秒,如此反復(fù)三遍.粲昧?浴器更好,臉距噴頭約一拳遠(yuǎn),一邊噴淋面部（用熱水）,一邊用手指肚輕輕敲打面部.再把水調(diào)溫噴淋20秒.★4,用干毛巾先把臉上的水擦凈,再輕輕地壓臉吸水.★5,最后涂上具有收斂作用的化妝水,涂后覺(jué)得有繃緊感,則可多涂幾次.本法必須早晚各一次.對(duì)早,中,晚期青春痘都有明顯效果.以下幾個(gè)洗臉?lè)ㄊ潜痉ǖ臄U(kuò)展和延續(xù).●紗布洗臉?lè)ǎ涸趹?yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后,無(wú)論青春痘減少與否,都可轉(zhuǎn)入本法,這屬于中級(jí)洗臉術(shù).1,準(zhǔn)備一條毛巾,香皂和一塊紗布；2,先將紗布折成一小塊,蘸上香皂泡沫,洗額頭,下巴,鼻子等處；3,再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,蘸上香皂泡沫,用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；4,最后將紗布繞在食指上,蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚,如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止.若第二天還覺(jué)得疼痛,那是擦洗太用力的緣故.此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè)ā钡炔惶酆笤儆?分鐘潔面法去洗臉.5,中級(jí)洗臉?lè)ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次.●高級(jí)洗臉?lè)ǎ褐屑?jí)洗臉?lè)ㄟM(jìn)行一個(gè)月后,若有效果可轉(zhuǎn)入本法.1,準(zhǔn)備香皂,毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好）,并把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無(wú)名指處剪下來(lái),形成三個(gè)指套；2,先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部.皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套,蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；3,然后食指,中指和無(wú)名指都戴上指套,沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰,額頭和下巴；4,脫下指套,僅食指保留指套,蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚,最后清水洗凈,用毛巾擦干.●超級(jí)洗臉?lè)ǎ呵叭N方法應(yīng)用后若青春痘依然存在,則可用此法.對(duì)青春痘已經(jīng)形成疤痕的人更為適用.1,準(zhǔn)備香皂,毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；2,將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；3,用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭,下巴等紋理較粗的地方；然后用清水洗去臉上的泡沫,最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分.●緊急洗臉?lè)ǎ捍朔ú坏珜?duì)青春痘,而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用.一般而言,青春痘者的皮膚都是油性的,如果過(guò)分使用了脫脂香皂,則會(huì)使皮膚干燥,很難過(guò).此時(shí),就用本法來(lái)處理.1,將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u；2,等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí),把臉浸入,讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部,如此20秒鐘.然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中,把泡沫浸凈,又20秒鐘.如此連續(xù)三次,每次都要換水和換泡沫；3,到第三次清水洗凈時(shí),可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油,再浸泡20秒鐘；4,最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分.

痤瘡由于青春期雄激素分泌旺盛,使人體內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌亢進(jìn),皮脂腺排泌不暢,導(dǎo)致排泌導(dǎo)管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周?chē)野l(fā)炎,形成炎癥性丘疹,或膿皰.中醫(yī)認(rèn)為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風(fēng)熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎,或月經(jīng)不調(diào),淤滯化熱所致.建議用針對(duì)性溫和無(wú)任何激素,毒副作用的純種藥制劑以達(dá)到徹底治愈的效果.

治療：常用熱水及肥皂洗患部，使皮脂減少。少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。內(nèi)用藥：一、維生素：維生素B2、維生素B6，復(fù)合維生素B制劑，維生素E及維生素AD有一定療效。二、維甲酸類(lèi)：維胺脂25mg,一日三次。三、內(nèi)分泌制劑：皮損嚴(yán)重者可酌情給予。(一)已烯雌酚，每日一次，每次1mg，女性患者月經(jīng)后五天使用。(二)抗雄性激素：安體舒通，40mg-60mg一次，一日一次。(三)皮質(zhì)類(lèi)固醇激素：強(qiáng)地松30mg，一日一次，與女性激素或抗雄性激素聯(lián)合應(yīng)用，效果更佳。(四)抗生素：日前國(guó)內(nèi)仍以四環(huán)素最常用，療效好，會(huì)作用小，開(kāi)始每日1-2g，以后逐漸減量至0.25g/日,持續(xù)2-3個(gè)月,氯林肯霉素,150mg,一日二次,病情控制后改一日一次,連用3個(gè)月以上。(五)鋅制劑：甘草鋅膠囊,0.2g/次,一日三次,療效評(píng)價(jià)不一。(六)結(jié)節(jié)性皮疹可用強(qiáng)地松龍去炎松混懸液加入1%普魯卡因(1：5)行局封,一周一次。(七)面部藥物按摩。(八)中醫(yī)治則：清肺熱,祛肺風(fēng)主,如清肺枇杷飲。

內(nèi)分泌因素、皮脂的作用、毛囊微生物因素是痤瘡發(fā)病的主要因素。考慮和內(nèi)分泌失調(diào)也有關(guān)系。建議中藥口服配伍中草藥外洗，平時(shí)不能吃辛辣刺激的食物，不要用手?jǐn)D。

比較輕微的粉刺癥狀在皮膚表面出現(xiàn)如白頭,黑頭,膿包等可以在家里處理.這也適合大部分人的戰(zhàn)痘需求,看到本文章的人們應(yīng)該早做準(zhǔn)備,以免造成更壞影響.用溫水和溫和的肥皂輕柔洗臉,一天兩次,去除死皮和多余的皮脂.使用含過(guò)氧化苯甲酰或者水楊酸的去痘產(chǎn)品進(jìn)行涂抹雅熙痘痘護(hù)理產(chǎn)品精致活膚保濕精華露含水楊酸,果酸,維生素等多種有效成分.特別推薦皮膚黯沉,粉刺,敏感,中性,干性,脂漏性皮膚使用.卓越的排除粉刺作用,有效去除角質(zhì),對(duì)抗老化,使皮膚緊致,撫平細(xì)紋,對(duì)抗皺紋,黑色素沉著,改善痤瘡問(wèn)題皮膚,預(yù)防,改善毛囊炎,酒糟鼻.保濕,防止皮膚過(guò)早老化.作為痤瘡問(wèn)題的輔助性治療保養(yǎng),質(zhì)地清爽,極易吸收的無(wú)油性產(chǎn)品,含有柔膚酸溶解過(guò)厚角質(zhì),排除粉刺,更新,調(diào)節(jié)皮脂分泌量以及抗微生物的作用.使用雅熙精致活膚保濕精華露,可以達(dá)到清除死皮,角質(zhì),油脂,徹底清潔毛孔異物,壞死組織和油脂,殺菌消炎,控制皮膚油水平衡,預(yù)防痘痘疤痕產(chǎn)生.家庭痘痘治療通常需要4到8周的時(shí)間,一旦有效,痘痘的處理也要持續(xù)進(jìn)行,長(zhǎng)久保護(hù)皮膚受到新的痘痘傷害.輕微的痘痘癥狀如果對(duì)于自行處理沒(méi)效果的話(huà),就可能要咨詢(xún)皮膚醫(yī)生尋求比較合適的處理方法,通常是復(fù)合型處理辦法,比如前面的家庭護(hù)理加上抗生素治療.這就非常有效.好的皮膚護(hù)理是粉刺處理的重點(diǎn),提供以下(或尊醫(yī)囑)護(hù)理建議可以改善治療的效果.1.不要擠壓,擰拉粉刺,如果用藥物治療,粉刺的異物普通會(huì)自動(dòng)排出,粉刺很少需要擠出,而人手?jǐn)D壓可能會(huì)引起更大面積的皮膚受損,或組織損傷,如果確實(shí)是要幫助排出,也需要在有經(jīng)驗(yàn)的人在消毒的工具下幫助下取出.2.用溫水和溫和的清潔劑洗臉,輕拍干水,每天兩次.粗魯?shù)南茨樂(lè)绞?會(huì)刺激皮膚,造成更大的損害,使用合適的產(chǎn)品和正確的皮膚護(hù)理才能很好的治療粉刺.3.使用不堵塞毛孔的化妝品和清潔劑注意要確實(shí)使用不堵塞毛孔的清洗,滋潤(rùn),彩妝,防曬產(chǎn)品.4.油性頭發(fā),運(yùn)動(dòng)裝備等接觸你的皮膚粉刺的東西會(huì)使粉刺更厲害,盡量避免,如果是油性頭發(fā),不要讓它接觸你的臉,或者每天清洗,洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品也要避免油性產(chǎn)品,穿著棉絨制品,避免皮膚與運(yùn)動(dòng)器材接觸.粉刺產(chǎn)品通常要6到8周才見(jiàn)效,要耐心等待粉刺治療產(chǎn)品的效果.5.使用指出的藥物.使用太多的其他藥物對(duì)治療效果并無(wú)好處,可能會(huì)更糟.6.避免太陽(yáng)曝曬,也不可使用紅外線(xiàn)燈或太陽(yáng)燈等曬膚設(shè)備7.如果還不能,請(qǐng)求醫(yī)生的幫助,當(dāng)今的醫(yī)術(shù),幾乎所有的粉刺都是可以去除的.總之,為避免出現(xiàn)更多的影響,暗瘡青春痘的治療原則是早治療,而治療的目標(biāo)就是降低皮脂腺的分泌,疏通毛孔皮脂通路,抑制痤瘡桿菌的繁殖,促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝.針對(duì)中等到嚴(yán)重的痘痘治療,世界公認(rèn)的有效治療方式和藥物：1.清洗,這是必不可少的治療青春痘的方法,也是皮膚護(hù)理的必須步驟.2.外用藥物：(注意都有過(guò)敏及其副作用,禁忌者避免使用)抗生素,抑制痤瘡桿菌生長(zhǎng).維他命A酸,杜鵑花酸,去角質(zhì),防止毛孔堵塞,對(duì)粉刺,痘疤有效.過(guò)氧化苯甲酰,水楊酸,清潔,收斂毛孔,溶解粉刺.3.口服藥：(注意都有過(guò)敏及其副作用,禁忌者避免使用)口服抗生素減少游離脂肪酸,抗炎作用.非類(lèi)固醇抗發(fā)炎藥物及抗組織銨,減輕發(fā)炎及過(guò)敏紅疹口服維他命A酸,對(duì)嚴(yán)重發(fā)炎痤瘡如囊腫,癤結(jié),疤痕等有用.激素治療,可抑制雄性激素,減低皮脂腺分泌,豐胸,用于女性,非正規(guī)療法,有嚴(yán)重副作用.4.清除：對(duì)于需要外物排除的嚴(yán)重粉刺,可用專(zhuān)門(mén)消毒工具將深層的癤結(jié),囊腫,等切開(kāi),排膿,引流,這需要專(zhuān)業(yè)人員操作,一般不適合病人個(gè)人操作.5.局部注射.大型囊腫,疤痕用6.果酸換膚：去除堆積的角質(zhì),使毛囊,皮脂腺,毛孔暢通,對(duì)于色素,疤痕,毛孔有改善功效.用于青春痘輔助治療.