你好，這種情況很可能是頸椎病也可能有增生，活動減少頸椎容易變硬。建議去醫(yī)院拍片檢查，看頸椎的損傷程度，確診后對癥治療。工作30分鐘要站起來活動一下腰頸椎，希望早日康復(fù)。

對頸椎病的治療，主要是非手術(shù)療法。對于輕型的病例，只要適當(dāng)休息，用一些消炎止痛藥物如消炎痛、炎痛喜康等即可減輕癥狀，再輔以針灸、理療等可以得到良好的療效。注意平時(shí)的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),尤其加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,因?yàn)檫m當(dāng)?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進(jìn)新陳代謝,增加肌肉的反應(yīng)性和強(qiáng)度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內(nèi)在平衡與外在平衡的失調(diào),提高腰椎的穩(wěn)定

您好，對于長期做辦公室的人群來說頸肩腰腿痛等是常見的職業(yè)性疾病。如果有明顯的疼痛等癥狀了建議及時(shí)就診神經(jīng)科或者骨科等相關(guān)科室就診，適當(dāng)藥物止痛并配合物理治療及針灸推拿等治療緩解癥狀，同時(shí)應(yīng)該注意多休息，工作中應(yīng)注意避免不正確的姿勢和同一姿勢保持過長時(shí)間，可以適當(dāng)采取腰圍保護(hù)、睡硬板床、調(diào)整枕頭位置等生活習(xí)慣方面的調(diào)整，祝您健康。

你好，頸椎以及腰椎病都是慢性勞損導(dǎo)致的，與日常工作性質(zhì)以及姿勢有關(guān)。建議：注意勞逸結(jié)合，盡量多休息，多運(yùn)動，平時(shí)可以做做治療幫助緩解，必要時(shí)可以采用中醫(yī)的治療方法，如針灸、推拿等治療，謝謝！

你好，這首先要考做個(gè)CT檢查以確定。頸腰椎病的治療沒有特效療法。一般有牽引,理療,紅外線,推拿按摩等療法。同時(shí)一定要避免長期保持一個(gè)姿勢。