你好，冬天冷，首先是因為冬天季節(jié)性因素導(dǎo)致。因為冬天的溫度比較低，所以出現(xiàn)冷的正常反應(yīng)。另外手腳涼多屬于陽虛癥狀。多是因為久病損傷，或氣虛進一步發(fā)展，或久居寒涼之地，或過服寒涼之品等造成陽氣虧虛，機體失于溫眴，固攝，不能抵御陰寒之氣，而且寒從內(nèi)生，于是出現(xiàn)怕冷。建議，最好到醫(yī)院檢查治療。另外可以練練八緞錦氣功，對治療怕冷有不錯的效果。希望對你有所幫助。

健康指導(dǎo)：你屬于陽虛寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)最好的方法就是通過中醫(yī)進行調(diào)理，當(dāng)然也可以自己嘗試一下用紅花艾葉生姜泡腳，也可以將他們做成小藥包，敷肚子和腳底。每天堅持鍛煉身體，可以做瑜伽或者游泳。飲食上注意避免吃寒涼性的食物。

根據(jù)您的問題，考慮您體質(zhì)虛寒，末梢循環(huán)差，所以比別人怕冷些。建議冬天多穿衣，可以適當(dāng)服用中藥，如當(dāng)歸，紅棗煮粥或雞蛋吃一段時間。

平時經(jīng)常受涼，經(jīng)常進食生冷食物以后會出現(xiàn)體內(nèi)有寒氣出現(xiàn)畏寒怕冷，如果有腎陽虛也是會出現(xiàn)這種情況的，目前體質(zhì)虛寒的可能性較大。不要受涼，不要吃生冷寒性的食物，可以多吃羊肉湯，生姜紅糖水，最好看中醫(yī)用中藥調(diào)理，可以恢復(fù)的。

患者朋友你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是存在陽虛，可請中醫(yī)具體辨癥看看，具體治療方案應(yīng)該遵循臨床醫(yī)生的指導(dǎo)意見的。