預防腭舌弓方隆起及扁桃體被遮蓋，要注意增強免疫力、保持良好口腔衛生、避免刺激、預防感染、定期體檢等。 1.增強免疫力：適當鍛煉，如散步、慢跑等，保證充足睡眠，飲食均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。 2.保持良好口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清理牙縫。 3.避免刺激：減少食用辛辣、過燙、過冷的食物，戒煙戒酒。 4.預防感染：注意保暖，避免著涼，流行感冒季節減少外出或佩戴口罩。 5.定期體檢：每年進行至少一次全面的身體檢查，包括口腔檢查，以便早期發現問題。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，可以在一定程度上預防腭舌弓方隆起及扁桃體被遮蓋的發生。但如果出現相關癥狀，應及時就醫，明確診斷，進行規范治療。

扁桃體內周圍膿腫主要由于扁桃體反復發炎化膿造成的周圍組織間隙化膿性炎癥，主要表現就是發熱咽喉部疼痛化膿的表現建議你可以到耳鼻喉科進行確診，一般如果使用抗生素治療效果不好的情況下，就要及時的進行扁桃體周圍膿腫切開將膿腫內的膿液引流出來

你好吃東西要清淡，不吃辛辣刺激性食物，戒除煙酒，平時多喝水，多吃些清熱的水果等。注意隨天氣變化及時增減衣服，多開窗通風去除室內潮濕的空氣。平時要多鍛煉身體，增強體質