您好，根據您的情況來看應該是精神緊張所致。建議您可以服用褪黑素來改善睡眠情況。希望我的回復能幫到您，如果疑問可以實施追問，祝您早日康復，您的認可是對我們最大的支持。

睡眠不足，可以導致心慌頭疼，心悸，乏力，與心火過盛，內分泌失調有關。心情開朗，多交朋友，樂觀對待生活。可以吃柏子養心丸調節。

你好，根據你描述的情況，因為失眠導致心緒煩擾，機體不能得到正常的休息，會引起各種不適癥狀。治療以清心安神為法，可以服用棗仁安神顆粒或服用睡前服用安定片或阿普唑侖片安眠，自我調整作息，每天11點上床入睡，放松心情。

健康指導：您好，根據您的情況，建議您養成良好的作息習慣,睡前思想放松；睡前不要過饑過飽.；臥室里光線要柔和,溫度不易過高.；堅持每天睡前用熱水洗腳.；飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等；中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.祝您健康！