腰痛是幾十種疾病共有的臨床表現之一.人體的頭,頸,雙上肢及軀干的重量全部由腰部承擔,日常生活,工作中人的姿態,負重,運動均以腰部為中心.腰部又是連接胸腔,腹腔,盆腔的中樞地帶.因此,腰痛可以是這些結構中的組織,器官病理改變的表現.此外,脊柱,腰部肌肉,韌帶,神經系統的疾病以及腹腔內臟器的疾病等也均可表現出腰痛.按摩防治腰痛,腰肌勞損十法：1.推兩手對搓發熱之后,重疊放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部產生熱感為止.2.捏腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢,均可.兩手分別捏拿,提放腰部肌肉15—20次.3.揉采取坐姿.兩手五指并攏,分別放在后腰左右兩側,用掌心上下緩慢揉搓,至發熱為止.4.滾兩手握拳,從腰部向上下滾動,按摩.先自下而上,再自上而下,反復多次進行.上身可配合前傾,后仰.5.壓兩手叉腰,大拇指分別按于兩側腰眼處,用力擠壓,并旋轉揉按,先順時針,后逆時針,各36圈.6.叩用雙手半握拳,用兩拳的背面輕叩腰骶部,以不引起疼痛為度.左右同時進行,各叩30次.7.抓雙手反叉腰,拇指在前,按壓于腰側不動,其余四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼到骶部順序進行,兩側各抓36次.8.抖兩手置腰部,掌根按于腰眼處,快速上下抖動15—20次.9.按取坐位,以中指指尖揉人中穴1—2分鐘.10.點取坐位,用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節后窩正中）1—2分鐘,被按部位應出現酸,麻,脹的感覺.

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉頭痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盤突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝腎兩虛也是腰痛胸悶（肝炎）對你所說的病情來了解,很有可能是腰椎盤突出癥.腰椎盤突出是由腰痛引起的,腰痛久治不愈,時間過長病情加重,造成腰椎盤突出.原因是這樣,腎水衰耗不能上潤於腦,而腦氣虛不能下通於腎,象河車之道交通受阻不能暢通,而作痛也.如果是腎虛脾濕侵之用：生白術130克,意仁110克,芡實80克一包加水3000克煎緒一宛,一次性喝完,一天減輕,三天全愈.永不復發.如果是腰椎盤突出,一天就愈,三,五天后復發.注：白術一定要生否則脾濕下流病情加重,切記.

您好,長期腰椎脊椎的神經壓迫,會導致腰椎病的發生,甚至會導致嚴重的腰椎僵直,嚴重地影響病人的生活,建議合理安排作息時間,需要多多戶外簡單活動,配合針灸推拿按摩,是可以緩解癥狀的!